Planter har eksistert på jorden i litt under 500 millioner år. På et tidspunkt forsto menneskene at mens visse planter kunne drepe deg, kunne andre helbrede plager på fantastiske måter. Disse helbredende urtene er en del av en eldgammel forståelse av verden og måtene folk kan trives på i den.

Noen urter har helbredende egenskaper som moderne vitenskap har kunnet studere og bekrefte. Andre planter er fortsatt populære i folkemedisin, men trenger mer forskning. Å dyrke helbredende urter hjemme kan være en spennende måte å utforske plantenes verden på og eksperimentere med hva som er mulig. Her er 15 helbredende urter du kan dyrke hjemme: 

 

 

1. Rosmarin 

 

Opprinnelig fra Middelhavsområdet, er rosmarin en velduftende eviggrønn urt. Den er et medlem av myntefamilien. Rosmarin kan forbedre hukommelse og kognisjon, lindre muskelspenninger og fremme hårvekst. Rosmarin er også en deilig kulinarisk urt, ofte brukt sammen med poteter og kjøtt. For å lykkes med å dyrke rosmarin hjemme, bør du først finne ut hvilken plantesone du bor i. Hvis du ikke vet hvilken sone byen eller stedet ditt ligger i, kan du gjøre et raskt nettsøk. Rosmarin er en sone 9-plante, med noen hardføre varianter tilgjengelig.

Hvis du bor i en kaldere sone enn sone 9, bør du plante rosmarinen i en potte eller beholder som du kan ta inn om vinteren. Alternativt kan du plante den årlig hver vår. Sørg for å vanne regelmessig og beskjære ofte – ellers kan planten bli ganske tynn. Om vinteren bør planten stå et varmt sted, beskyttet mot kalde trekk. Du kan klippe av stilkene og bruke dem ferske eller henge dem til tørk. 

 

 

2. Hellig basilikum 

 

Også kjent som Tulsi eller Ocimum tenuiflorum, er ganske forskjellig fra den basilikumtypen du kaster i en marinara-saus, men helsemessige fordeler gjør den verdt innsatsen. Hellig basilikum regnes som en tonic for sinn, kropp og ånd i indisk medisin. Vitenskapelige studier har vist at hellig basilikum påvirker nevrokognisjon, diabetes og psykisk stress. Noen ayurvediske healere bruker blomster til behandling av bronkitt. Planten kan inntas som te for å lindre diaré, kvalme og oppkast.  

 

 

3. Lavendel 

 

I tillegg til lavendels deilige duft, har denne planten vist medisinske fordeler for å redusere angst, soppinfeksjoner og hårtap. For å ta vare på en lavendelplante i potte gjennom året, sørg for at den har rikelig med varme og sol. Lavendel trenger minst 8 timer sollys daglig for å holde seg frisk. Vann planten bare når jorden har tørket ut. Lavendel er hjemmehørende i deler av Midtøsten og Nord-Afrika, og det er slik planten har utviklet disse preferansene. 

 

 

4. Ginkgo

 

Ginkgo er en av de eldste nålevende treslag i verden. Den har antioksidantegenskaper og kan hjelpe med blodsirkulasjonen. Disse helbredende trærnes blader finnes mange steder som orale tabletter, men du kan også dyrke trær og busker hjemme for å lage te av bladene. Ginkgo biloba-trær er hjemmehørende i Kina og vokser i soner 4 til 9. Ginkgo-trær er flotte å dyrke i hagen både på grunn av medisinske egenskaper, men også på grunn av estetikk - bladene danner en interessant vifteform som blir gullfarget om høsten. 

 

 

5. Johannesurt

 

Selv om vi fortsatt trenger mer klinisk forskning for å bekrefte dette, blir Johannesurt innen urtemedisin ansett å ha antidepressiva egenskaper. Du kan lage te av bladene som har en lett sitrusaktig smak. Når du dyrker denne planten, sørg for at den får full sol og står i godt drenert jord.  

 

 

6. Persille 

 

Persille er en utmerket kilde til vitamin C og folsyre, et viktig B-vitamin. Den gjør seg godt i salater og kan brukes som garnityr. Den er hovedingrediens i Libanons nasjonalrett, tabbouleh. Når du dyrker persille hjemme, bør du nippe bort de lange stilkene for å bevare en deilig smak. 

 

 

7. Kamille

 

Kamille er populært som en kveldste, men stopper ikke der. Den kan bidra til å fremme fordøyelseshelse og hjelpe med blodsukkerkontroll. Den kan også forbedre hjertehelsen din. 

 

 

8. Malturt 

 

Som du kanskje kan gjette fra navnet, brukes malturt tradisjonelt for å redusere feber og betennelser. Den brukes også til behandling av migrene.

Denne planten ligner bemerkelsesverdig på kamille fordi den også er medlem av krysantemumfamilien. Du kan skille dem fra hverandre ved lukt og smak, eller med PlantSnap! Kamille lukter ofte som epler og har en floral smak. Malturt er betydelig mer bitter og har en sitrusaktig lukt.

 

 

9. Valerian 

 

Valerian er en helbredende urt som brukes som supplement for å hjelpe mot søvnløshet og søvnforstyrrelser, ADHD, angst, depresjon, epilepsi, menstruasjonssmerter og skjelvinger. Denne planten trives i veldrenert jord. Den kan overleve i full sol til delvis skygge og tåler rimelig kulde. Den er flerårig i sone 4. Vær imidlertid forsiktig med hvor du planter den – denne urten kan ta over hagen og regnes av noen gartnere som invasiv.

Et morsomt fakta: denne urten brukes ofte i kjærlighetseliksirer. Den er det mest brukte reseptfrie beroligende middelet i Europa. Den enkleste måten å bruke valerian på er å koke roten forsiktig uten å la det fosskoke, og nippe til teen etter at den er silt. 

 

 

10. Peppermynte 

 

Peppermynte er populært brukt i friskpustede pastiller, tannkrem og såper, og finnes overalt. Enten du er i en kjempestor butikk eller en liten hippie-kooperativ, er sjansen stor for at denne helbredende urten er i nærheten. Peppermynte lindrer fordøyelsen. Den kan hjelpe med å lindre hodepine og migrene. Den kan lindre tette bihuler. Peppermynte hjelper med energi, menstruasjonssmerter og kan til og med hjelpe mot bakterielle infeksjoner.

Behovet for å si det er unødvendig, mynte er en god plante å ha i nærheten for omtrent ethvert problem du måtte møte – enda en grunn til å dyrke den hjemme. Mynte vokser veldig raskt og kan være litt invasiv, så dette er definitivt en helbredende urt å dyrke i en beholder eller potte. Den kan overleve i delvis sol, men full sol er best. Denne urten elsker vann og vokser ofte nær bekker og dammer. 

 

 

11. Gressløk 

 

Gressløk er en del av løkfamilien, lett å dyrke og deilig å spise. Gressløk er en næringstett matvare og gir vitamin A og C, samt kalsium og magnesium, for å nevne noen fordeler. Den gir alt dette, mens en spiseskje gressløk inneholder mindre enn en kalori. Gressløksblomster er funky lilla kuler som gir farge til vinduskarmen eller plenen. I tillegg beskytter denne planten andre planter i hagen mot insekter. 

 

 

12. Duftgeranium 

 

Duftgeranium er ikke en plante du ønsker å spise, men dens duft minner munnvannende om rose og sitron. Tradisjonelt ble den ansett å hjelpe med å holde insekter som mygg unna. Oljene regnes å ha antiseptiske, antibakterielle og soppdrepende egenskaper.

 

 

13. Timian 

 

Timian er fullpakket med vitamin A og C, og er enkel å dyrke hjemme. Denne planten har vist positive effekter på å senke blodtrykk og styrke immunforsvaret. Hvis du dyrker timian inne, finn et solrikt vindu og bruk kompost og organisk gjødsel for å fremme sunn vekst. Nipp bort blomsterstilker for å bevare planten lenger. 

 

 

14. Oregano 

 

Oregano, som ofte anses som et krydder, er også en helbredende urt. Denne planten er nært beslektet med mynte og styrker immunforsvaret og hjelper fordøyelsen. Vi trenger mer vitenskapelig forskning for å forstå de helbredende egenskapene til denne urten. 

 

 

15. Sitongress 

 

Opprinnelig fra Sri Lanka og India, er sitongress nå et populært supplement over hele verden, spesielt brukt i asiatisk matlaging. Du kan også dyrke sitongress for å lage te! Den kan hjelpe med å redusere betennelse og hjertesykdom. Det er definitivt en plante du kanskje vil vurdere å legge til i livet ditt. 

 

Hvilke urter dyrker du hjemme? Hva har dine erfaringer vært? Vi vil gjerne høre i kommentarene om å dyrke helbredende urter hjemme.