Planten bestaan al bijna 500 miljoen jaar op aarde. Op een gegeven moment begrepen mensen dat hoewel sommige planten je konden doden, andere konden kwalen genezen op verbazingwekkende manieren. Deze geneeskrachtige kruiden maken deel uit van een oude kennis over de wereld en de manieren waarop mensen hierin kunnen floreren.

Sommige kruiden hebben geneeskrachtige eigenschappen die de moderne wetenschap heeft kunnen bestuderen en bevestigen. Andere planten blijven populair in volksremedies, maar hebben meer onderzoek nodig. Geneeskrachtige kruiden thuis kweken kan een spannende manier zijn om de wereld van planten te verkennen en te experimenteren met wat mogelijk is. Hier zijn 15 geneeskrachtige kruiden die je thuis kunt kweken: 

 

 

1. Rozemarijn 

 

Oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied, is rozemarijn een geurend groenblijvend kruid. Het is lid van de muntfamilie. Rozemarijn kan het geheugen en de cognitie verbeteren, spierontspanning verlichten en de haargroei stimuleren. Rozemarijn is ook een heerlijk keukenkruid, vaak gebruikt bij aardappelen en vlees. Om rozemarijn succesvol thuis te kweken, wil je eerst weten in welke plantenhardheidszone je woont. Als je niet weet in welke zone jouw stad of dorp ligt, is het een snelle online zoekopdracht. Rozemarijn is een plant uit zone 9, met enkele koudere variëteiten beschikbaar.

Als je in een koudere zone woont dan zone 9, is het aan te raden om je rozemarijn in een pot te planten die je in de winter naar binnen kunt halen. Een andere optie is om het jaarlijks in het voorjaar te planten. Zorg ervoor dat je regelmatig water geeft en vaak snoeit – anders kan je plant nogal slungelig worden. In de winter, houd de plant op een warme plaats, uit de tocht. Je kunt de stengels afknippen en vers gebruiken of ophangen om te drogen. 

 

 

2. Heilige Basilicum 

 

Ook bekend als Tulsi of Ocimum tenuiflorum, is heel anders dan de basilicumsoort die je in een marinara-saus zou doen, maar de gezondheidsvoordelen maken het de moeite waard. Heilige basilicum wordt beschouwd als een tonic voor geest, lichaam en ziel in de Indiase geneeskunde. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat heilige basilicum effect heeft op neurocognitie, diabetes en psychologische stress. Sommige ayurvedische genezers gebruiken de bloemen als remedie tegen bronchitis. De plant kan als thee worden ingenomen om diarree, misselijkheid en braken te verlichten.  

 

 

3. Lavendel 

 

Naast de heerlijke geur van lavendel, heeft deze plant ook medische voordelen aangetoond bij het verminderen van angst, schimmelinfecties en haarverlies. Om een lavendelplant in pot het hele jaar door te verzorgen, zorg je dat hij veel warmte en zon krijgt. Lavendel heeft minstens 8 uur zonlicht per dag nodig om gezond te blijven. Geef water alleen als de grond droog is. Lavendel is afkomstig uit delen van het Midden-Oosten en Noord-Afrika, wat verklaart waarom de plant deze voorkeuren heeft. 

 

 

4. Ginkgo

 

Ginkgo is een van de oudste nog levende boomsoorten ter wereld. Het heeft antioxiderende eigenschappen en kan helpen bij de circulatie. De bladeren van deze geneeskrachtige boom zijn op veel plekken verkrijgbaar als orale tablet, maar je kunt de boom en struiken ook thuis kweken om thee te maken van de bladeren. Ginkgo biloba bomen zijn inheems in China en groeien in zones 4 tot en met 9. Ginkgo bomen zijn ook mooi in het landschap vanwege hun medicinale eigenschappen, maar ook om esthetische redenen - de waaierachtige bladeren van de boom hebben een interessante vorm en worden goudkleurig in het najaar. 

 

 

5. Sint-Janskruid

 

Hoewel we nog meer klinisch onderzoek nodig hebben om dit te bevestigen, wordt Sint-Janskruid in kruidengeneeskunde beschouwd als een antidepressivum. Je kunt een thee maken van de bladeren die een lichte, citroenachtige smaak heeft. Wanneer je deze plant kweekt, zorg dan voor volle zon en goed doorlatende grond.  

 

 

6. Peterselie 

 

Peterselie is een uitstekende bron van vitamine C en foliumzuur, een belangrijke B-vitamine. Het is een geweldige toevoeging aan salades en kan worden gebruikt als garnering. Het is een hoofdingrediënt van Libanons nationale gerecht, tabouleh. Bij het kweken van peterselie thuis, knijp de lange stengels af om de heerlijke smaak te behouden. 

 

 

7. Kamille

 

Kamille is populair als slaapthee, maar dat is niet alles. Het kan helpen bij het bevorderen van de spijsvertering en het verbeteren van de bloedsuikercontrole. Het kan ook je hartgezondheid verbeteren. 

 

 

8. Moederkruid 

 

Zoals je wellicht aan de naam kunt afleiden, wordt moederkruid traditioneel gebruikt om koorts en ontstekingen te verminderen. Het wordt ook gebruikt om migraines te behandelen.

Deze plant lijkt opvallend op kamille omdat het ook tot de chrysantenfamilie behoort. Je kunt het verschil ruiken en proeven, of PlantSnap gebruiken! Kamille ruikt vaak naar appels en heeft een bloemige smaak. Moederkruid is aanzienlijk bitterder en heeft een citroenachtige geur.

 

 

9. Valeriaan 

 

Valeriaan is een geneeskrachtig kruid dat wordt gebruikt als supplement om te helpen bij slapeloosheid en slaapstoornissen, ADHD, angst, depressie, epilepsie, menstruatiekrampen en tremoren. Deze plant houdt van goed doorlatende grond. Het kan overleven in volle zon tot halfschaduw en is redelijk vorstbestendig ook. Het is vastenplant voor zone 4. Wees echter voorzichtig waar je het plant – dit kruid kan een tuin overnemen en wordt door sommige tuiniers als invasief beschouwd.

Een leuk weetje: dit kruid wordt vaak gebruikt in liefdesdrankjes. Het is het populairste niet-voorgeschreven kalmeringsmiddel in Europa. De gemakkelijkste manier om valeriaan te gebruiken is de wortel te decocteren (verhitten zonder koken) en het daarna als thee op te drinken na het zeven. 

 

 

10. Pepermunt 

 

Veelgebruikt in kauwgom, tandpasta’s en zepen, is pepermunt overal om je heen. Of je nu in een grote supermarkt bent of een klein hippie-coöperatief, de kans is groot dat dit geneeskrachtige kruid ergens in de buurt is. Pepermunt bevordert de spijsvertering. Het kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn en migraine. Het kan verstopte sinussen verlichten. Pepermunt helpt bij energie, menstruatiekrampen en kan zelfs helpen bij bacteriële infecties.

Het spreekt voor zich dat munt een goede plant is om bij de hand te hebben voor vrijwel elk probleem dat je kunt tegenkomen – reden temeer om het thuis te kweken. Munt groeit snel en kan soms invasief zijn, dus dit is zeker een geneeskrachtig kruid om in een container of pot te planten. Het kan overleven in halfschaduw, maar volle zon is het beste. Dit kruid houdt van water en groeit vaak nabij beken en vijvers. 

 

 

11. Bieslook 

 

Als lid van de lookfamilie zijn bieslook makkelijk te kweken en heerlijk om te eten. Het is een voedingsrijk voedsel en levert vitamines A en C, evenals calcium en magnesium, om er maar een paar te noemen. Dit alles terwijl een eetlepel bieslook minder dan één calorie bevat. De bloemen van bieslook zijn opvallende paarse bollen die kleur toevoegen aan je vensterbank of gazon. Bovendien beschermt deze plant andere planten in je tuin tegen insecten. 

 

 

12. Geurende Geranium 

 

Geurende geranium is geen plant die je wilt eten, maar de geur doet watertanden omdat die aan roos en citroen doet denken. Traditioneel werd gedacht dat het insecten zoals muggen weghoudt. Van de olie wordt gedacht dat het antiseptische, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft.

 

 

13. Tijm 

 

Tijm zit boordevol vitamine A en C, en is makkelijk thuis te kweken. Deze plant heeft positieve effecten aangetoond bij het verlagen van de bloeddruk en het versterken van het immuunsysteem. Als je tijm binnenshuis kweekt, zoek dan een zonnig raam en gebruik compost en biologische meststoffen om een gezonde groei te bevorderen. Knijp de bloeiende stengels af om de plant langer te behouden. 

 

 

14. Oregano 

 

Algemeen bekend als specerij, is oregano ook een geneeskrachtig kruid. Deze plant is nauw verwant aan munt en versterkt het immuunsysteem en helpt bij de spijsvertering. We hebben meer wetenschappelijk onderzoek nodig om de geneeskrachtige eigenschappen van dit kruid te begrijpen. 

 

 

15. Citroengras 

 

Oorspronkelijk afkomstig uit Sri Lanka en India, is citroengras nu een populair supplement over de hele wereld, vooral gebruikt in de Aziatische keuken. Je kunt citroengras ook kweken om thee van te maken! Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en hartziekten. Het is zeker een plant om te overwegen in je leven op te nemen. 

 

Welke geneeskrachtige planten kweek jij thuis? Wat zijn je ervaringen? We horen graag je verhalen in de reacties over het kweken van geneeskrachtige kruiden thuis.