Las plantas han estado en el planeta por poco menos de 500 millones de años. En algún momento, los humanos entendieron que, aunque ciertas plantas podían matarte, otras podían curar dolencias de maneras sorprendentes. Estas hierbas curativas forman parte de un conocimiento ancestral del mundo y las formas en que las personas pueden prosperar dentro de él.

Algunas hierbas tienen propiedades curativas que la ciencia moderna ha podido estudiar y confirmar. Otras plantas siguen siendo populares en remedios populares, pero necesitan más investigación. Cultivar hierbas curativas en casa puede ser una manera emocionante de adentrarse en el mundo de las plantas y experimentar con lo que es posible. Aquí tienes 15 hierbas curativas que puedes cultivar en casa: 

 

 

1. Romero 

 

Originario del Mediterráneo, el Romero es una hierba perenne fragante. Pertenece a la familia de la menta. El romero puede mejorar la memoria y la cognición, aliviar la tensión muscular y promover el crecimiento del cabello. También es una deliciosa hierba culinaria, comúnmente combinada con papas y carne. Para cultivar romero con éxito en casa, primero debes saber en qué zona de rusticidad vives. Si no sabes en qué zona está tu ciudad o pueblo, es muy fácil hacer una búsqueda en línea. El romero es una planta de zona 9, aunque hay variedades más resistentes disponibles.

Si vives en una zona más fría que la zona 9, querrás plantar tu romero en una maceta o recipiente que puedas meter dentro durante los meses de invierno. Alternativamente, puedes plantarlo anualmente cada primavera. Asegúrate de regarlo regularmente y de podarlo con frecuencia; de lo contrario, tu planta puede volverse bastante escuálida. En invierno, mantén la planta en un lugar cálido, protegida de corrientes de aire frío. Puedes cortar los tallos y usarlos frescos o colgarlos para que se sequen. 

 

 

2. Albahaca Santa 

 

También conocida como Tulsi o Ocimum tenuiflorum, es bastante diferente de la variedad de albahaca que usarías en una salsa marinara, pero sus beneficios para la salud valen la pena. La albahaca santa es considerada un tónico para la mente, cuerpo y espíritu en la medicina india. Los estudios científicos han mostrado que la albahaca santa afecta la neurocognición, la diabetes y el estrés psicológico. Algunos sanadores ayurvédicos usan las flores como cura para la bronquitis. La planta puede ingerirse en forma de té para ayudar a aliviar la diarrea, náuseas y vómitos.  

 

 

3. Lavanda 

 

Además del delicioso aroma de la lavanda, esta planta también ha demostrado beneficios médicos para reducir la ansiedad, infecciones fúngicas y la caída del cabello. Para cuidar una planta de lavanda en maceta todo el año, asegúrate que tenga mucho calor y sol. La lavanda necesita al menos 8 horas de luz solar al día para mantenerse saludable. Riega la planta solo cuando la tierra esté seca. La lavanda es originaria de regiones del Medio Oriente y Norte de África, y así es como la planta ha evolucionado para tener estas preferencias. 

 

 

4. Gingko

 

El Gingko es una de las especies de árboles vivos más antiguas del mundo. Tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar con la circulación. Las hojas de este árbol curativo están disponibles en muchos lugares en forma de tabletas orales, pero también puedes cultivar el árbol y arbustos en casa para hacer tés con las hojas. Los árboles de Gingko biloba son originarios de China y crecen en zonas de la 4 a la 9. Los gingkos son ideales para cultivar en el paisaje por sus propiedades medicinales, aunque también por razones estéticas: las hojas en forma de abanico forman una figura interesante que se vuelve dorada en otoño. 

 

 

5. Hierba de San Juan

 

Aunque todavía necesitamos más investigaciones clínicas para confirmarlo, en la herboristería se entiende que la Hierba de San Juan tiene propiedades antidepresivas. Puedes hacer un té con sus hojas que tiene un sabor ligero, parecido al limón. Al cultivar esta planta, asegúrate que reciba pleno sol y esté en un suelo bien drenado.  

 

 

6. Perejil 

 

El perejil es una excelente fuente de vitamina C y ácido fólico, una vitamina B importante. Es un gran complemento para ensaladas y puede usarse como adorno. Es un ingrediente principal del plato nacional de Líbano, tabbouleh. Al cultivar perejil en casa, pincha los tallos altos para ayudar a conservar un sabor delicioso. 

 

 

7. Manzanilla

 

Popular como té para la hora de dormir, la manzanilla no se queda ahí. Puede ayudar a promover la salud digestiva y beneficiar el control del azúcar en sangre. También podría mejorar la salud cardiovascular. 

 

 

8. Partenio 

 

Como podrías adivinar por el nombre de esta hierba curativa, el partenio se usa tradicionalmente para reducir fiebres e inflamación. También se usa para tratar migrañas.

Esta planta se parece mucho a la manzanilla porque también pertenece a la familia de los crisantemos. Puedes diferenciarlas por el olor y el sabor, o con PlantSnap. La manzanilla suele oler a manzana y tener un sabor floral, mientras que el partenio es mucho más amargo y tiene un olor cítrico.

 

 

9. Valeriana 

 

La valeriana es una hierba curativa que se usa como suplemento para ayudar con el insomnio y trastornos del sueño, TDAH, ansiedad, depresión, epilepsia, cólicos menstruales y temblores. A esta planta le gusta el suelo bien drenado. Puede sobrevivir en sol pleno o sombra parcial y también es bastante tolerante a las heladas. Es perenne hasta la zona 4. Sin embargo, ten cuidado dónde la plantas: esta hierba puede apoderarse de un jardín y es considerada por algunos jardineros como invasiva.

Un dato curioso: esta hierba se usa a menudo en pociones de amor. Es el sedante sin receta número uno en Europa. La forma más fácil de usar valeriana es decocinar (calentar) la raíz sin hervirla, y beberla en forma de té tras colarla. 

 

 

10. Menta Poleo 

 

Usada popularmente en pastillas para el aliento, pastas dentales y jabones, la menta poleo está en todas partes. Ya sea en una tienda enorme de suministros o en una pequeña cooperativa hippie, es probable que esta hierba curativa esté cerca. La menta poleo facilita la digestión. Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y migrañas. También puede aliviar los senos nasales congestionados. La menta poleo ayuda con la energía, los cólicos menstruales e incluso podría ayudar con infecciones bacterianas.

No hace falta decir que la menta es una buena planta para tener cerca para prácticamente cualquier problema que puedas tener; una razón más para cultivarla en casa. La menta crece muy rápido y puede ser algo invasiva, por lo que esta es definitivamente una hierba curativa para cultivar en una maceta o contenedor. Puede sobrevivir a sombra parcial, aunque lo ideal es sol pleno. Esta hierba ama el agua y a menudo crece cerca de arroyos y estanques. 

 

 

11. Cebollino 

 

Parte de la familia allium, el cebollino es fácil de cultivar y delicioso para comer. El cebollino es un alimento denso en nutrientes y proporciona vitaminas A y C, así como calcio y magnesio, por nombrar algunos beneficios. Ofrece todo esto mientras que una cucharada de cebollino tiene menos de una caloría. Las flores del cebollino son bolas moradas con un aspecto peculiar que añaden color a tu alféizar o jardín. Además, esta planta protege a otras plantas en tu jardín de insectos. 

 

 

12. Geranio Aromático 

 

El geranio aromático no es una planta que quieras comer, pero su olor es deliciosamente parecido a la rosa y al limón. Tradicionalmente, se creía que ayudaba a repeler insectos como los mosquitos. Su aceite se considera que tiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antifúngicas.

 

 

13. Tomillo 

 

El tomillo está lleno de vitaminas A y C, y es fácil de cultivar en casa. Esta planta ha demostrado efectos positivos en bajar la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico. Si cultivas tomillo en interiores, busca una ventana soleada y usa compost y fertilizantes orgánicos para promover un crecimiento saludable. Pellizca los tallos florales para mantener la planta por más tiempo. 

 

 

14. Orégano 

 

Ampliamente conocido como especia, el orégano también es una hierba curativa. Esta planta está estrechamente relacionada con la menta y fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la digestión. Necesitamos más investigación científica para entender mejor las propiedades curativas de esta hierba. 

 

 

15. Hierba de Limón 

 

Originaria de Sri Lanka e India, la hierba de limón ahora es un suplemento popular en todo el mundo y especialmente usada en la cocina asiática. ¡Puedes cultivar hierba de limón para hacer té también! Puede ayudar a reducir la inflamación y las enfermedades cardíacas. Definitivamente es una planta que quizá quieras considerar incorporar a tu vida. 

 

¿Qué plantas medicinales cultivas en casa? ¿Cuáles han sido tus experiencias? Nos encantaría saber en los comentarios sobre cultivar hierbas curativas en casa.