Planter har været på jorden i lige under 500 millioner år. På et tidspunkt forstod mennesker, at mens visse planter kunne dræbe dig, kunne andre helbrede lidelser på utrolige måder. Disse helbredende urter er en del af en ældgammel forståelse af verden og de måder, folk kan trives i den på.

Nogle urter har helbredende egenskaber, som moderne videnskab har kunnet studere og bekræfte. Andre planter er stadig populære i folkemedicin, men kræver mere forskning. At dyrke helbredende urter hjemme kan være en spændende måde at dykke ned i planteverdenen og eksperimentere med, hvad der er muligt. Her er 15 helbredende urter, du kan dyrke derhjemme:

 

 

1. Rosmarin

 

Oprindeligt fra Middelhavsområdet, er rosmarin en velduftende stedsegrøn urt. Den er medlem af myntefamilien. Rosmarin kan forbedre hukommelse og kognition, lindre muskelspændinger og fremme hårvækst. Rosmarin er også en lækker kulinarisk urt, der ofte kombineres med kartofler og kød. For at dyrke rosmarin med succes hjemme, bør du først forstå din plantes hårdførhedszone. Hvis du ikke kender zonen for din by, kan du hurtigt lave en online søgning. Rosmarin er en zone 9 plante, med nogle hårdførere varianter tilgængelige.

Hvis du bor i en koldere zone end zone 9, bør du plante din rosmarin i en potte eller beholder, som du kan tage ind om vinteren. Alternativt kan du plante den som enårig hver forår. Sørg for at vande regelmæssigt og beskær ofte – ellers kan din plante blive meget ranglet. Om vinteren skal planten holdes et varmt sted, beskyttet mod kolde træk. Du kan klippe stilkene af og bruge dem friske eller hænge dem til tørre.

 

 

2. Hellig basilikum

 

Også kendt som Tulsi eller Ocimum tenuiflorum, er ret forskellig fra den basilikumtype, du ville putte i en marinara-sauce, men dens sundhedsfordele gør den værd at anstrenge sig for. Hellig basilikum betragtes som en tonic for sind, krop og ånd i indisk medicin. Videnskabelige studier har vist, at helig basilikum påvirker neurokognition, diabetes og psykologisk stress. Nogle ayurvediske healere bruger blomsterne som kur mod bronkitis. Planten kan indtages som te for at lindre diarré, kvalme og opkastning.

 

 

3. Lavendel

 

Udover lavendels dejlige duft har denne plante også vist medicinske fordele ved at reducere angst, svampeinfektioner og hårtab. For at pleje en potteplante med lavendel året rundt, skal den have rigeligt med varme og sol. Lavendel har brug for mindst 8 timers sollys om dagen for at trives. Vand planten kun, når jorden er tørret ud. Lavendel stammer fra områder i Mellemøsten og Nordafrika, hvilket forklarer plantens præferencer.

 

 

4. Gingko

 

Gingko er en af de ældste levende træarter i verden. Den har antioxidante egenskaber og kan hjælpe med blodcirkulationen. Dette helbredende træs blade fås mange steder som orale tabletter, men du kan også dyrke træet og buskene hjemme for at lave te af bladene. Gingko biloba-træer stammer fra Kina og vokser i zonerne 4 til 9. Gingko træer er gode at dyrke i haven på grund af deres medicinske egenskaber, men også af æstetiske årsager – træets bladvifte har en interessant form, der bliver gylden om efteråret.

 

 

5. Johannesurt

 

Selvom vi stadig har brug for mere klinisk forskning for at bekræfte det, forstås Johannesurt i urtemedicin at have antidepressiva egenskaber. Du kan lave te af dens blade, som har en let, citronagtig smag. Når du dyrker denne plante, skal du sørge for, at den får fuld sol og vokser i veldrænet jord.

 

 

6. Persille

 

Persille er en fremragende kilde til C-vitamin og folinsyre, et vigtigt B-vitamin. Den er en dejlig tilføjelse til salater og kan bruges som pynt. Det er en hovedingrediens i Libanons nationalret, tabbouleh. Når du dyrker persille hjemme, bør du nippe de høje stilke for at bevare den gode smag.

 

 

7. Kamille

 

Populær som en sengetidste, stopper kamille ikke der. Den kan hjælpe med at fremme fordøjelsessundhed og gavne blodsukkerkontrol. Den kan også forbedre dit hjertehelbred.

 

 

8. Feverfew

 

Som du måske kan gætte ud fra denne helbredende urts navn, bruges feverfew traditionelt til at reducere feber og inflammation. Den bruges også til at behandle migræne.

Denne plante ligner påfaldende kamille, fordi den også tilhører krysantemum-familien. Du kan kende forskel på dem ved lugt og smag, eller med PlantSnap! Kamille lugter ofte af æbler og har en blomsteragtig smag. Feverfew er betydeligt mere bitter og har en citrusagtig duft.

 

 

9. Baldrian

 

Baldrian er en helbredende urt, der bruges som kosttilskud til at hjælpe med søvnløshed og søvnforstyrrelser, ADHD, angst, depression, epilepsi, menstruationskramper og rystelser. Denne plante foretrækker veldrænet jord. Den kan klare fuld sol til halvskygge og er også temmelig frosttolerant. Den er flerårig til zone 4. Vær dog forsigtig med, hvor du planter den – denne urt kan overtage en have og betragtes af nogle gartnere som invasiv.

En sjov kuriositet: denne urt bruges ofte i kærlighedsdrikke. Den er det mest populære ikke-receptpligtige beroligende middel i Europa. Den nemmeste måde at bruge baldrian på er at koge (varmebehandle) roden uden at koge den helt op, og nippe det som te, efter at den er siet.

 

 

10. Pebermynte

 

Populært brugt i åndedrætsfriskere, tandpastaer og sæber, findes pebermynte overalt. Uanset om du er i en kæmpe supermarkedskæde eller en lille hippie-kooperativ, er chancen stor for, at denne helbredende urt er i nærheden. Pebermynte hjælper på fordøjelsen. Den kan hjælpe med at lindre hovedpine og migræne. Den kan lindre tilstoppede bihuler. Pebermynte hjælper på energi, menstruationskramper og kan endda hjælpe mod bakterieinfektioner.

Ikke overraskende er mynte en god plante at have tæt på til stort set alle problemer, du måtte støde på – endnu et godt argument for at dyrke den derhjemme. Mynte vokser meget hurtigt og kan være temmelig invasiv, så det er bestemt en helbredende urt, der bør dyrkes i en beholder eller potte. Den kan klare halvskygge, men fuld sol er bedst. Denne urt elsker vand og vokser ofte nær bækkener og damme.

 

 

11. Purløg

 

Purløg tilhører allelufamilien, er nemme at dyrke og lækre at spise. Purløg er en næringsrig fødevare og indeholder blandt andet vitaminerne A og C samt calcium og magnesium. Det får du alt dette fra, mens en spiseskefuld purløg indeholder under en kalorie. Purløgsblomster er funky udseende lilla kugler, der tilføjer farve til din vindueskarm eller græsplæne. Plus, denne plante beskytter andre planter i haven mod insekter.

 

 

12. Velduftende pelargonium

 

Velduftende pelargonium er ikke en plante, du ønsker at spise, men dens duft minder mundvandet fremkaldende om rose og citron. Traditionelt blev den betragtet som en plante, der kunne afvise insekter som myg. Dens olie menes at have antiseptiske, antibakterielle og svampedræbende egenskaber.

 

 

13. Timian

 

Timian er fuld af vitaminerne A og C og er nem at dyrke hjemme. Denne plante har vist positive effekter på at sænke blodtrykket og styrke immunforsvaret. Hvis du dyrker din timian indendørs, så find en solrig vindueskarm og brug kompost og organisk gødning for at fremme sund vækst. Nyp blomstrende stilke af for at holde planten frisk længere.

 

 

14. Oregano

 

Oregano opfattes ofte som et krydderi, men det er også en helbredende urt. Denne plante er tæt beslægtet med mynte og styrker immunforsvaret samt hjælper med fordøjelsen. Vi har brug for mere videnskabelig forskning for at forstå oreganoens helbredende egenskaber fuldt ud.

 

 

15. Citrongræs

 

Oprindeligt hjemmehørende i Sri Lanka og Indien, er citrongræs nu et populært kosttilskud verden over, især brugt i det asiatiske køkken. Du kan også dyrke citrongræs til at lave te af! Det kan hjælpe med at reducere inflammation og hjertesygdomme. Det er bestemt en plante, du bør overveje at integrere i dit liv.

 

Hvilke urteplanter dyrker du hjemme? Hvordan har dine erfaringer været? Vi vil meget gerne høre om det i kommentarerne om at dyrke helbredende urter derhjemme.