Växter har funnits på jorden i nästan 500 miljoner år. Någonstans på vägen förstod människor att medan vissa växter kan döda dig, kan andra bota åkommor på fantastiska sätt. Dessa helande örter är en del av en uråldrig förståelse för världen och hur människor kan frodas inom den.

Vissa örter har läkande egenskaper som modern vetenskap har kunnat studera och bekräfta. Andra växter är fortfarande populära i folkmedicin men behöver mer forskning. Att odla helande örter hemma kan vara ett spännande sätt att fördjupa sig i växternas värld och experimentera med vad som är möjligt. Här är 15 helande örter du kan odla hemma: 

 

 

1. Rosmarin 

 

Ursprungligen från Medelhavet, är rosmarin en väldoftande vintergrön ört. Den tillhör myntafamiljen. Rosmarin kan förbättra minne och kognition, lindra muskelspänningar och främja hårväxt. Rosmarin är också en utsökt kulinarisk ört, ofta ihop med potatis och kött. För att framgångsrikt odla rosmarin hemma bör du först veta vilken växtzon du bor i. Om du inte vet vilken zon din stad ligger i, är en snabb sökning online allt som behövs. Rosmarin är en zon 9-växt, med några härdigare sorter tillgängliga.

Bor du i en kallare zon än zon 9 bör du plantera rosmarinen i en kruka eller behållare som du kan ta in under vintermånaderna. Alternativt kan du odla den som en ettårig växt varje vår. Se till att vattna regelbundet och beskära ofta – annars kan din planta bli ganska tanig. På vintern, förvara växten på en varm plats, skyddad från kalla drag. Du kan plocka av stjälkarna och använda dem färska eller hänga upp dem för att torka. 

 

 

2. Helig Basilika 

 

Även känd som Tulsi eller Ocimum tenuiflorum, är ganska annorlunda jämfört med den basilika du skulle kasta i en marinara-sås, men dess hälsofördelar gör den värd mödan. Helig basilika anses vara en tonic för sinne, kropp och själ inom indisk medicin. Vetenskapliga studier har visat att helig basilika påverkar neurokognition, diabetes och psykologisk stress. Vissa ayurvediska healers använder blommorna som botemedel mot bronkit. Växten kan drickas som te för att lindra diarré, illamående och kräkningar.  

 

 

3. Lavendel 

 

Förutom lavendelns ljuvliga doft har denna växt också visat medicinska fördelar i att minska ångest, svampinfektioner och håravfall. För att ta hand om en lavendel i kruka året runt, se till att den får gott om värme och sol. Lavendel behöver minst 8 timmars solljus per dag för att må bra. Vattna endast när jorden har torkat ut. Lavendel är inhemsk i delar av Mellanöstern och Nordafrika, vilket är anledningen till dess preferenser. 

 

 

4. Gingko

 

Gingko är ett av de äldsta levande trädarterna i världen. Den har antioxidativa egenskaper och kan hjälpa blodcirkulationen. Detta helande träd har löv som finns på många platser som oral tablett, men du kan också odla träd och buskar hemma för att göra teer på bladen. Gingko biloba-träd är inhemska i Kina och växer i zon 4 till 9. Gingkoträd är utmärkta att odla i trädgården tack vare sina medicinska egenskaper, men också för dess estetiska värde – trädets fläktformade blad bildar en intressant form som blir gyllene på hösten. 

 

 

5. Johannesört

 

Även om vi behöver mer klinisk forskning för att bekräfta detta, förstås johannesört inom örtmedicin ha antidepressiva egenskaper. Du kan göra ett te av dess blad som har en lätt citronliknande smak. När du odlar denna växt, se till att den får full sol och växer i väldränerad jord.  

 

 

6. Persilja 

 

Persilja är en utmärkt källa till vitamin C och folsyra, en viktig B-vitamin. Den är ett utmärkt tillskott till sallader och kan användas som garnering. Den är en huvudkomponent i Libanons nationalrätt, tabbouleh. När du odlar persilja hemma, knip bort de höga stjälkarna för att behålla en god smak. 

 

 

7. Kamomill

 

Populärt som kvällste, stannar kamomill inte där. Den kan hjälpa till att främja maghälsa och gynna blodsockerkontroll. Det kan också förbättra ditt hjärthälsa. 

 

 

8. Frossört 

 

Som du kanske kan gissa från dess namn, används frossört traditionellt för att sänka feber och inflammation. Den används också för att behandla migrän.

Denna växt liknar kamomill anmärkningsvärt eftersom den också tillhör krysantemumfamiljen. Du kan skilja dem åt genom lukt och smak, eller med PlantSnap! Kamomill doftar ofta äpplen och har en blommig smak. Frossört är betydligt mer bitter och har en citrusliknande doft.

 

 

9. Venlafaxin 

 

Venlafaxin är en helande ört som används som kosttillskott för att hjälpa vid sömnlöshet och sömnstörningar, ADHD, ångest, depression, epilepsi, menstruationskramper och darrningar. Denna ört trivs i väldränerad jord. Den klarar full sol till halvskugga och är ganska härdig mot frost. Den är perenn till zon 4. Men var försiktig med var du planterar den – denna ört kan ta över en trädgård och anses av vissa trädgårdsmästare vara invasiv.

En rolig kuriositet: denna ört används ofta i kärleksdrycker. Det är det mest använda receptfria lugnande medlet i Europa. Det enklaste sättet att använda venlafaxin är att koka upp (värma) roten utan att låta det koka och sedan sippa det som te efter silning. 

 

 

10. Pepparmynta 

 

Populärt använt i andningsmint, tandkräm och tvålar, pepparmynta finns överallt. Oavsett om du är i en stor stormarknad eller en liten hippie-kooperativ, är chansen stor att denna helande ört finns i närheten. Pepparmynta underlättar matsmältningen. Den kan hjälpa till att lindra huvudvärk och migrän. Den kan lindra täppta bihålor. Pepparmynta hjälper till med energi, menstruationskramper och kan till och med hjälpa vid bakterieinfektioner.

Behöver vi säga mer? Mynta är en bra växt att ha i närheten för nästan alla problem du kan stöta på – ännu en anledning att odla den hemma. Mynta växer väldigt snabbt och kan vara något invasiv, så detta är definitivt en helande ört att odla i kruka eller behållare. Den trivs i halvskugga men full sol är bäst. Den älskar vatten och växer ofta vid bäckar och dammar. 

 

 

11. Gräslök 

 

Tillhör alliumfamiljen och är lätt att odla och utsökt att äta. Gräslök är en näringstät mat och ger vitaminerna A och C samt kalcium och magnesium, för att nämna några fördelar. Den ger allt detta medan en matsked gräslök innehåller mindre än en kalori. Gräslöksblommorna är annorlunda lila bollar som tillför färg till fönsterkarmen eller gräsmattan. Dessutom skyddar denna växt andra växter från insekter i din trädgård. 

 

 

12. Doftpelargon 

 

Doftpelargon är inte en växt du vill äta, men dess doft är ljuvligt påminnande om ros och citron. Traditionellt ansågs den hjälpa till att hålla insekter som myggor borta. Dess olja tros ha antiseptiska, antibakteriella och svampmotverkande egenskaper.

 

 

13. Timjan 

 

Timjan är fullpackad med vitamin A och C och är lätt att odla hemma. Denna växt har visat positiva effekter på sänkning av blodtryck och förstärkt immunförsvar. Om du odlar timjan inomhus, hitta ett soligt fönster och använd kompost och organiskt gödsel för att främja hälsosam tillväxt. Knip bort blommande stjälkar för att förlänga plantans livslängd. 

 

 

14. Oregano 

 

Oregano ses ofta som ett kryddmått men är också en helande ört. Denna växt är nära besläktad med mynta och stärker immunförsvaret samt underlättar matsmältningen. Vi behöver mer vetenskaplig forskning för att förstå denna örts läkande egenskaper. 

 

 

15. Citrongräs 

 

Ursprungligen från Sri Lanka och Indien är citrongräs nu ett populärt tillskott över hela världen, särskilt i asiatisk matlagning. Du kan odla citrongräs för att göra te också! Det kan hjälpa till att minska inflammation och hjärtsjukdomar. Det är definitivt en växt du kanske vill överväga att integrera i ditt liv. 

 

Vilka medicinalväxter odlar du hemma? Vad har dina erfarenheter varit? Vi skulle gärna vilja höra i kommentarerna om att odla helande örter hemma.