Eines der wichtigsten Hilfsmittel im Sommer ist Sonnenschutz. Um Hautschäden durch die schädlichen Strahlen der Sonne zu vermeiden, tragen wir vor einem Tag am Strand, einer Wanderung oder einem Nachmittag im Stadion eine dicke Schicht davon auf. Viele Menschen sind jedoch besorgt über die Chemikalien in vielen Sonnenschutzmitteln und suchen nach organischeren Alternativen.

Naturbelassene Sonnenschutzprodukte gewinnen schnell an Beliebtheit. Was könnte als natürliche Quelle besser geeignet sein als Pflanzen? Viele Pflanzen gedeihen in direktem Sonnenlicht und extremer Hitze, daher haben sie sicherlich Techniken entwickelt, um sich vor der Sonnenstrahlung zu schützen. Einige Menschen haben Wege gefunden, Inhaltsstoffe aus Pflanzen zu nutzen, um unsere eigene Haut vor der Sonne zu schützen. Ätherische Öle aus Pflanzen werden gewonnen und dann manchmal allein verwendet, meist aber in natürlichen Sonnenschutzprodukten zusammen mit anderen Zutaten eingesetzt.

Auf jeden Fall haben wir eine kurze Liste einiger der besten Pflanzenöle erstellt, die du zum Schutz vor der Sonne verwenden kannst!

 

 

Kokosöl

 

Kokosöl wird weit verbreitet als Hautpflegeprodukt verwendet. Es spendet Feuchtigkeit, beruhigt und behandelt Ekzeme sowie Hautreizungen und schützt auch vor UV-Strahlung. Eine Studie zeigte, dass reines Kokosöl einen Lichtschutzfaktor (SPF) von etwa 7 besitzt. Im Vergleich dazu haben kommerzielle Sonnenschutzmittel meist mindestens 15. Es stimmt also, dass Kokosöl deine Haut nicht so stark schützt wie Sonnenschutzmittel. Aber es ist dennoch als wirksamer Sonnenschutz nutzbar, solange du dich nicht zu lange im Freien aufhältst!

 

 

 

Olivenöl

 

Du hast vielleicht gerade eine Flasche Olivenöl in deiner Küche stehen. Wer hätte gedacht, dass ein Speiseöl deine Haut vor der Sonne schützen kann? Die oben erwähnte Studie, die Kokosöl einen SPF von 7 bescheinigt, bewertet Olivenöl sogar etwas höher. Dieses schmackhafte Öl hat einen SPF von etwa 8, was den höchsten Wert unter den getesteten nichtflüchtigen Pflanzenölen darstellt. Nichtflüchtig bedeutet einfach, dass es bei normalen Temperaturen nicht verdunstet, was wichtig ist, wenn es auf der Haut in der Sonne bleiben soll!

 

 

 

Rotes Himbeersamenöl

 

Ein weiteres Pflanzenöl mit gutem SPF stammt von Himbeeren. Anders als Kokosöl wird rotes Himbeersamenöl normalerweise nicht medizinisch auf der Haut angewendet. Es hat jedoch einen viel höheren SPF als Kokosöl! Es erreicht etwa 28, was mit handelsüblichen Sonnenschutzmitteln vergleichbar ist. Hinweis: Die Wellenlängen der Strahlung, vor denen rotes Himbeersamenöl schützt, sind nicht ganz so breit gefächert wie bei hergestellten Sonnenschutzmitteln. Aber es hat dennoch das Potenzial, als Sonnenschutzpflanze verwendet zu werden! Es gewinnt schnell an Popularität als Heilpflanzenöl, zum Teil aufgrund seiner Fähigkeit, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.

 

 

 

Alexandrinischer Lorbeer (Calophyllum inophyllum)

 

Der Alexandrinische Lorbeer stammt aus den sonnigen Küstenregionen Ostafrikas. Heute wächst er in den Tropen überall als Zierpflanze. Historisch wurde das Holz aufgrund seiner enormen Größe und Festigkeit im Schiffbau verwendet.

Alexandrinischer Lorbeer hat in seinen Blättern ein äußerst nützliches Öl, das für diverse medizinische Zwecke genutzt wird. Da das Öl sicher direkt auf die Haut aufgetragen werden kann, gibt es Potenzial für seine Verwendung als Sonnenschutz. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass Alexandrinischer Lorbeeröl ungiftig ist, selbst wenn es mit den Augen in Berührung kommt. Außerdem hat es eine hohe UV-Strahlungsabsorption, was es zum perfekten Kandidaten für eine Sonnenschutzpflanze macht, die wirklich wirkt!

 

 

Bonus-Pflanze: Aloe Vera

 

Falls du doch einen Sonnenbrand bekommst und nach einem natürlichen Mittel zur Beruhigung der Haut suchst, probiere Aloe Vera! Die fleischigen Blätter speichern ein Gel, das eine effektive Behandlung nach Sonnenbrand bietet.