鮮黃色的花朵與強大的藥用特性，使聖約翰草成為任何草藥師花園中的摯愛植物。學名為 Hypericum perforatum，該植物原產於歐洲、亞洲和北非的部分地區。如今，它已遍布全球。在加州和墨西哥等特定區域，它是 高度入侵性的。雖然許多全方位療法治療師將此植物用作藥物，但它對家畜卻是有毒的。它是一種多年生草本植物，可長到約3英尺高。

 

從晚春到初夏，五瓣帶黑點的明亮黃色花朵一旦識別便難以忽視。聖約翰草屬於金絲桃科。它的匍匐地下莖是其有效擴散的方式——如果你知道去哪裡看，說不定它就在你身邊!

 

 

那麼，聖約翰是誰？

 

聖約翰草的名稱來自於其開花的時間——聖約翰節前後。這實際上是一個基督教化的名稱，指的是施洗約翰聖者。但這個慶祝活動早於基督教，曾有多個名稱。我們大多現在稱之為夏至。傳統上，在這一天，人們會採摘黃色花朵，並將其掛飾於北歐部分地區的房屋和門上，用以驅邪。

 

 

 

藥用用途

 

[免責聲明：本文內容不得視為醫療建議。使用聖約翰草前請諮詢醫生。]

 

聖約翰草長期以來一直被用於草藥學與傳統醫學。其用途涵蓋心理健康支持到十字軍東征期間傷口的治療。

 

植物的藥用部位位於地上部分——包括莖、葉和花。科學研究顯示，該植物中的主要活性成分是hypericin 和 hyperforin。這些化合物可影響大腦中的血清素和多巴胺。因此，聖約翰草經常被用於全方位療法中，治療輕度至中度的憂鬱症、失眠和焦慮。

 

科學亦支持聖約翰草油確實有助於傷口治療——不論你是否身處十字軍東征時代。適量使用該油能治療肌肉疼痛和一度燒傷。

 

民間智慧與傳統療法還認為聖約翰草在其他方面也有幫助，科學尚未證實。這些用途包括肌肉鬆弛劑、神經強化、收斂劑、抗病毒、輕度鎮靜劑及抗發炎用途。

 

 

泡茶飲用

 

聖約翰草可用多種方式食用：茶、酊劑、油、乾草藥及軟膏最常見。許多草藥師建議新鮮使用以保留最佳活性。你可以將2-3茶匙花朵放入熱水中浸泡4分鐘。飲用前過濾掉花朵，你就擁有一杯熱騰騰的藥茶！但它並非一夜之間見效。一些草藥師提醒，這種強效植物可能需用4-6週才會緩解某些症狀。

 

重要提醒：這植物若與其他藥物併用，可能會產生嚴重副作用。若你正在服用抗憂鬱藥、接受器官移植，或使用避孕藥，這可是一個非常危險的組合。在未諮詢醫生或有認證的臨床草藥師前，請勿使用聖約翰草。

 

最後一點——聖約翰草會讓你的皮膚對陽光更敏感。如果你決定使用聖約翰草作為藥用植物，去海灘時請務必戴帽子！

 

 

 
 

在你的花園中栽種聖約翰草

 

作為一種旺盛且入侵性的多年生植物，聖約翰草並不難融入你的花園。將種子或幼苗種植在陽光充足或半陰環境中。植株間距約兩英尺。定期澆水。該植物喜歡濕潤，但不宜長時間過濕。

 

為控制該植物的生長，你需要密切觀察其發展。你可以用剪刀修剪花朵，以用於藥用。確保在結果實之前剪下，以防止新種子形成。當小苗出現時，及時拔除雜草。

 

在早春修剪多年生植物到你想要的大小和形狀，但不要修剪過度。春季剪下的莖在當季不會開花。

 

在種植前，請對你所在地區的聖約翰草做一些調查。如果它是危險的入侵種，對生態系統造成破壞，建議在花園種植其他植物，並在該植物已生長的地區採集聖約翰草。這可以成為令人興奮的尋寶活動，還能幫助抑制可能壓制當地原生授粉者的植物。

 

 

[封面圖片由 Annette Meyer 經 Pixabay 提供]