쾌활한 노란 꽃과 강력한 약용 성분 덕분에 세인트존스워트는 모든 약초사 정원에서 사랑받는 식물입니다. 학명으로는 Hypericum perforatum이라 불리며, 이 식물은 유럽, 아시아, 북아프리카 일부 지역이 원산지입니다. 오늘날에는 전 세계 어디서나 발견할 수 있습니다. 특히 캘리포니아와 멕시코 같은 특정 지역에서는 공격적으로 침입하는 종입니다. 많은 전체론적 치료사들이 이 식물을 약으로 사용하지만, 이 식물은 가축에게는 독성이 있습니다. 3피트(약 90cm) 정도 자라는 다년생 초본 식물입니다.
늦봄부터 초여름까지, 다섯 장의 꽃잎과 검은 점이 있는 밝은 노란색 꽃은 한 번 알게 되면 놓치기 어렵습니다. 세인트존스워트는 Hypericaceae과에 속합니다. 그 기어 다니는 근경이 식물이 효과적으로 퍼지는 방법입니다 — 아마도 이 글을 읽는 당신 주변 가까이에 있을 수 있습니다!
그렇다면 세인트 존은 누구인가요?
세인트존스워트는 개화 시기가 세인트 존의 날과 맞물려 이름 지어졌습니다. 이는 사실 기독교화된 이름으로, 세례자 요한(Saint John The Baptist)을 가리킵니다. 하지만 이 축제는 기독교 이전부터 있었고 여러 이름으로 불렸습니다. 대부분은 지금 이를 하지절(여름 지점)로 알고 있습니다. 이 날 노란 꽃을 전통적으로 수확하고, 북유럽 일부 지역에서는 집과 문에 걸어 악령을 쫓았습니다.
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의학적 용도
[면책 조항: 이 글의 어떤 내용도 의료 조언으로 간주해서는 안 됩니다. 세인트존스워트 사용 전에는 의사와 상담하십시오.]
세인트존스워트는 오랫동안 약초학과 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 그 용도는 정신 건강 지원에서 십자군 전쟁 당시 상처 치료까지 다양합니다.
이 식물의 약용 부위는 지상 부위, 즉 줄기, 잎, 꽃입니다. 과학적 연구에 따르면 이 식물에서 주요 활성 화합물은 하이퍼리신(hypericin)과 하이퍼포린(hyperforin)입니다. 이 화합물들은 뇌의 세로토닌과 도파민에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 세인트존스워트는 종종 가벼운 중간 정도의 우울증, 불면증, 불안 치료를 위한 전체론적 치료에서 사용됩니다.
과학은 또한 세인트존스워트 오일이 십자군 전쟁 중이든 아니든 상처 치료에 도움이 된다는 점도 지지합니다. 적절한 양의 오일 사용은 근육통과 1도 화상 치료에 효과가 있습니다.
민간 지혜와 전통 치유 방식은 과학적으로 아직 확립되지는 않았지만, 세인트존스워트를 근육 이완제, 신경 강장제, 수렴제, 항바이러스제, 가벼운 진정제, 항염증제로도 여깁니다.
끓여서 마시기
세인트존스워트는 차, 팅크, 오일, 건조 허브, 연고 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 많은 약초사들이 생잎 그대로 사용하는 것을 권장합니다. 꽃 2-3 티스푼을 뜨거운 물에 4분간 우려내십시오. 꽃을 걸러내고 마시면 따뜻한 약이 완성됩니다! 그러나 즉각적인 효과는 아니며, 일부 약초사들은 이 강력한 식물이 특정 증상을 완화하는 데 4-6주가 걸릴 수 있다고 경고합니다.
중요한 점: 이 식물은 심각한 부작용을 다른 약과 함께 사용할 때 일으킬 수 있습니다. 항우울제를 복용 중이거나 장기 이식 수술을 받았거나 피임약을 사용하는 경우, 이 조합은 매우 위험할 수 있습니다. 반드시 의사나 공인 임상 약초사와 상담 후에 세인트존스워트를 사용하세요.
마지막으로 한 가지 더 – 세인트존스워트는 피부를 햇볕에 더 민감하게 만들 수 있습니다. 만약 이 약용 식물을 사용하기로 결정했다면 해변에 갈 때 모자를 쓰세요!
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정원에서 세인트존스워트 관리하기
세인트존스워트는 강력하고 침입성이 강한 다년생 식물이기 때문에 정원에 심는 일은 어렵지 않습니다. 씨앗이나 새싹을 햇볕이 잘 드는 곳이나 반그늘 지역에 심으십시오. 식물은 서로 약 2피트(60cm) 간격으로 심고, 규칙적으로 물을 줍니다. 습기를 좋아하지만 오랫동안 질척거리는 상태는 싫어합니다.
이 식물을 적절히 관리하려면 식물의 성장을 면밀히 관찰해야 합니다. 약용으로 꽃을 사용하려면 전지가위를 이용해 꽃이 열리기 전에 제거하세요. 꽃이 열리면 새로운 씨앗이 생성되어 퍼질 수 있습니다. 새싹이 나오면 제초해 주세요.
원하는 크기와 모양으로 전지할 때는 이른 봄에 가위를 사용하세요. 단, 너무 많이 자르지 마십시오. 봄에 자른 줄기는 그해 꽃을 피우지 않습니다.
심기 전에 당신이 사는 지역에서 세인트존스워트가 얼마나 침입성이 강한지 조사해 보세요. 만약 생태계에 해를 끼치는 위험한 침입 식물이라면, 정원에는 다른 식물을 심고 세인트존스워트는 이미 자라는 지역에서 채집하는 것을 고려하세요. 이는 신나는 사냥이 될 수 있고, 당신 지역의 토종 꽃가루 매개자들과 경쟁하는 식물을 퇴치하는 보너스가 될 수 있습니다.
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