As flores amarelas alegres e as poderosas propriedades medicinais fazem da Erva-de-São-João uma planta amada em qualquer jardim de fitoterapia. Botanicamente conhecida como Hypericum perforatum, esta planta é nativa de partes da Europa, Ásia e Norte de África. Atualmente, pode ser encontrada em todo o mundo. Em áreas específicas como na Califórnia e México, é altamente invasiva. E embora muitos curandeiros holísticos recorram a esta planta como medicamento, ela é tóxica para o gado. É uma planta perene herbácea que pode crescer até cerca de 1 metro de altura. 

 

Do final da primavera ao início do verão, as flores amarelas brilhantes com cinco pétalas e pontos negros são difíceis de ignorar, uma vez que sabe o que procura. A Erva-de-São-João pertence à família Hypericacae. Os seus rizomas rastejantes são a forma como se espalha tão eficazmente – provavelmente perto de onde está lendo isto, se souber onde procurar! 

 

 

Então, Quem É São João?

 

A Erva-de-São-João deve o seu nome ao tempo em que floresce — no dia ou por volta do Dia de São João. Este é um nome cristianizado que se refere a São João Baptista. Mas esta celebração antecede o Cristianismo e já teve muitos nomes. A maioria de nós conhece-a agora como o solstício de verão. Foi neste dia que as flores amarelas eram tradicionalmente colhidas e penduradas nas casas e portas para afastar os espíritos malignos em partes do Norte da Europa. 

 

 

 

Usos Medicinais

 

[Aviso: Nada neste artigo deve ser considerado aconselhamento médico. Consulte um médico antes de usar a Erva-de-São-João.]

 

A Erva-de-São-João tem sido usada há muito tempo na fitoterapia e na medicina tradicional. Os seus usos vão desde o apoio à saúde mental até tratamento de feridas durante as cruzadas.

 

As partes medicinais da planta são as aéreas — ou seja, o caule, as folhas e as flores. Estudos científicos mostraram que os principais compostos ativos nesta planta são hipericina e hiperforina. Estes compostos podem influenciar a serotonina e a dopamina no cérebro. Por isso, a Erva-de-São-João é frequentemente usada em tratamentos holísticos para depressão leve a moderada, insónia e ansiedade. 

 

A ciência também confirma que o óleo da Erva-de-São-João realmente ajuda no tratamento de feridas — independentemente de estar a lutar nas cruzadas ou não. A administração do óleo em quantidades adequadas pode tratar dores musculares e queimaduras de primeiro grau. 

 

O conhecimento popular e as práticas tradicionais de cura também consideram a Erva-de-São-João como aliada em outros aspetos que a ciência ainda não comprovou. Estes usos incluem relaxante muscular, tónico nervoso, adstringente, antiviral, tranquilizante leve e anti-inflamatório. 

 

 

Prepare um Chá

 

A Erva-de-São-João pode ser consumida de várias formas: chá, tintura, óleo, erva seca e pomadas são as mais comuns. Muitos fitoterapeutas recomendam usar a planta fresca para maior vitalidade. Pode infusionar 2-3 colheres de chá das flores em água quente por 4 minutos. Coe as flores antes de beber e terá uma chávena fumegante de remédio na mão! No entanto, não é uma magia instantânea. Alguns fitoterapeutas alertam que esta planta poderosa pode demorar até 4-6 semanas para começar a aliviar sintomas específicos. 

 

Um ponto importante a notar: esta planta pode causar efeitos secundários graves quando usada em combinação com outros medicamentos. Se estiver a tomar antidepressivos, teve um transplante de órgão ou usa anticoncecionais, esta combinação pode ser muito perigosa. Não use a Erva-de-São-João sem consultar um médico ou fitoterapeuta certificado. 

 

Por último — a Erva-de-São-João pode tornar a sua pele mais sensível ao sol. Se decidir que esta é uma planta medicinal que quer usar, use chapéu na praia! 

 

 

 
 

Manter a Erva-de-São-João no Seu Jardim

 

Como uma planta perene vigorosa e invasiva perene, a Erva-de-São-João não será uma erva difícil de incorporar no seu jardim. Plante as suas sementes ou planta inicial ao sol ou sombra parcial. As plantas devem ficar espaçadas cerca de 60 centímetros umas das outras. Regue regularmente. Esta planta aprecia a humidade, mas não gosta de estar encharcada por longos períodos. 

 

Para manter esta planta controlada, terá de acompanhar atentamente o seu desenvolvimento. Pode remover as flores com tesouras para as usar em usos medicinais. Certifique-se de o fazer antes da planta frutificar, para evitar a formação de novas sementes. À medida que surgem pequenas plantas, vá removendo-as. 

 

Quando podar esta planta perene para o tamanho e forma desejados, utilize as tesouras no início da primavera — mas não exagere. Os caules que cortar na primavera não irão florescer naquela época de crescimento. 

 

Antes de plantar, faça uma pesquisa sobre a Erva-de-São-João na região onde vive. Se for perigosamente invasiva e estiver a causar estragos no ecossistema, considere plantar outra coisa no seu jardim, enquanto recolhe a Erva-de-São-João em áreas onde já cresce. Isto pode ser uma caça ao tesouro emocionante, com o bónus adicional de combater uma planta que pode estar a competir com os polinizadores nativos da sua área. 

 

 

[Imagem em destaque por Annette Meyer via Pixabay]