明るい黄色の花と強力な薬効により、セントジョンズワートはハーバリストの庭で愛される植物となっています。学名はHypericum perforatumで、ヨーロッパ、アジア、北アフリカの一部が原産です。今日では世界中で見られます。特にカリフォルニアやメキシコのような特定の地域では、積極的に侵略的です。そして多くの自然療法士がこの植物を薬用に使いますが、家畜にとっては有毒です。高さ約3フィートまで成長する多年草です。 

 

晩春から初夏にかけて、五枚の花弁と黒い斑点が特徴の鮮やかな黄色の花は、一度知ってしまえば見逃せません。セントジョンズワートはHypericaceae科の植物で、這うような根茎を使って非常に効果的に広がります－もし探し方を知っていれば、あなたが今読んでいる場所の近くにあるかもしれません！ 

 

 

では聖ヨハネとは誰？

 

セントジョンズワートは、その花が咲く時期が聖ヨハネの日（またはその前後）であることから命名されました。これは実際には洗礼者ヨハネを指すキリスト教的な名前ですが、この祝祭はキリスト教以前から存在し、多くの名前で呼ばれてきました。現在ではほとんどが夏至として知られています。この日には北ヨーロッパの一部地域で伝統的に黄色い花が収穫され、悪霊を追い払うために家や扉に飾られていました。 

 

 

 

薬用の使い方

 

[免責事項：この記事の内容は医療アドバイスではありません。セントジョンズワートを使用する前に医師に相談してください。]

 

セントジョンズワートは長い間、ハーブ療法や伝統医学で使用されてきました。その用途は精神衛生の支援から十字軍時代の傷の治療まで多岐にわたります。

 

薬用とされる部分は地上部、すなわち茎、葉、花です。科学的研究によると、この植物に含まれる主な化学成分はハイパリシンとハイパーフォリンで、これらは脳内のセロトニンやドーパミンに影響を与えます。そのため、セントジョンズワートは軽度から中程度のうつ病、不眠、不安のホリスティックな治療にしばしば使われます。 

 

また、セントジョンズワートのオイルが傷の治療に有効であることも科学的に支持されています－十字軍で戦っているかどうかに関わらずです。適切な量のオイルを使用すると、筋肉痛や一度火傷の治療に役立ちます。 

 

民間伝承や伝統的な治療法では、セントジョンズワートは筋肉弛緩剤、神経強壮剤、収斂剤、抗ウイルス剤、軽い鎮静剤、抗炎症剤としても用いられていますが、これらはまだ科学的に証明されていません。 

 

 

浸してみよう

 

セントジョンズワートは様々な方法で摂取できます：お茶、チンキ、オイル、乾燥ハーブ、軟膏が一般的です。多くのハーバリストは新鮮なものを使うことを推奨し、最も活力を感じられるとしています。花を2～3小さじ分熱湯に4分間浸し、花を濾してから飲むと、効果的な薬の一杯が楽しめます。ただし、魔法のように一晩で効果が出るわけではありません。強力な植物のため、あるハーバリストは症状が緩和されるまでに4～6週間かかる場合があると警告しています。 

 

重要な注意事項：この植物は他の薬との併用で深刻な副作用を引き起こすことがあります。抗うつ剤を服用している方、臓器移植を受けた方、または避妊薬を使用している方には特に危険です。必ず医師か認定された臨床ハーバリストに相談してからセントジョンズワートを使用してください。 

 

最後にもう一点－セントジョンズワートは肌を太陽に敏感にすることがあります。もしこの植物を薬用に使う決心をしたなら、ビーチでは帽子をかぶってください！ 

 

 

 
 

セントジョンズワートを庭で育てる

 

活発で侵略的な多年草植物として、セントジョンズワートはあなたの庭に取り入れるのが難しいハーブではありません。種または苗を日当たりの良い場所か半日陰に植えてください。植物同士は約60センチメートルほど間隔をあけて配置します。定期的に水をやりましょう。この植物は湿気を好みますが、長時間湿りすぎるのは好みません。 

 

この植物を管理下におくには、成長の様子をよく観察する必要があります。花が咲いたら剪定ばさみで切り取り、薬用に利用してください。実ができる前に切り取ることで新たな種子の発生を防げます。新しい苗が出てきたら間引いてください。 

 

この多年草を希望のサイズや形に剪定する際は、早春に行ってください－ただし切りすぎないように。春に切り取った茎はその年の生育期間中に花を咲かせません。 

 

植える前に、あなたの地域におけるセントジョンズワートの状況を調べておきましょう。もしその地域で危険な侵略性を持ち、生態系に悪影響を与えている場合は、庭に別の植物を植え、既に自生している場所でセントジョンズワートを採取して楽しむことを検討してください。これは、現地の受粉者を競合から守るためのエキサイティングな探検になります。 

 

 

[特集画像提供 Annette Meyer via Pixabay]