Vrolijke gele bloemen en krachtige medicinale eigenschappen maken Sint-Janskruid een geliefde plant in elke kruidentuin. Botanisch bekend als Hypericum perforatum, is deze plant inheems in delen van Europa, Azië en Noord-Afrika. Tegenwoordig is hij over de hele wereld te vinden. In bepaalde gebieden zoals Californië en Mexico is hij agressief invasief. En hoewel veel holistische genezers zich tot deze plant wenden als medicijn, is het giftig voor vee. Het is een kruidachtige vaste plant die tot ongeveer 90 cm hoog kan worden.

 

Van laat in het voorjaar tot begin zomer zijn de heldergele bloemen met vijf bloemblaadjes en zwarte stippen moeilijk te missen als je weet waar je op moet letten. Sint-Janskruid behoort tot de familie Hypericaceae. De kruipende wortelstokken zijn hoe het zich zo effectief verspreidt – waarschijnlijk vlak bij waar je dit leest als je weet waar je moet kijken!

 

 

Wie is Sint-Jan?

 

Sint-Janskruid dankt zijn naam aan het tijdstip van de bloei – op of rond Sint-Jansdag. Dit is eigenlijk een geïchristende naam die verwijst naar Sint-Jan de Doper. Maar deze viering gaat verder terug dan het christendom en heeft vele namen gekend. De meesten van ons kennen het nu als de zonnewende in de zomer. Op deze dag werden traditioneel de gele bloemen geoogst en aan huizen en deuren gehangen om kwade geesten af te weren in delen van Noord-Europa.

 

 

 

Medicinale toepassingen

 

[Disclaimer: Niets in dit artikel mag worden opgevat als medisch advies. Raadpleeg een arts voordat u Sint-Janskruid gebruikt.]

 

Sint-Janskruid wordt al lange tijd gebruikt in de kruidengeneeskunde en traditionele geneeskunde. Het gebruik varieert van ondersteuning van de mentale gezondheid tot behandeling van wonden tijdens de kruistochten.

 

De medicinale delen van de plant bevinden zich boven de grond – dat wil zeggen de stengel, de bladeren en de bloemen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de belangrijkste werkzame stoffen in deze plant hypericine en hyperforine zijn. Deze verbindingen kunnen de serotonine en dopamine in de hersenen beïnvloeden. Sint-Janskruid wordt daarom vaak gebruikt in holistische behandelingen van milde tot matige depressie, slapeloosheid en angst.

 

Wetenschap ondersteunt ook dat de olie van Sint-Janskruid inderdaad helpt bij wondbehandeling – ongeacht of je nu strijdt in de kruistochten of niet. Het aanbrengen van de olie in de juiste hoeveelheden kan spierpijn en eerstegraads brandwonden behandelen.

 

Volkswijsheid en traditionele genezingspraktijken beschouwen Sint-Janskruid ook als een bondgenoot op andere manieren die de wetenschap nog moet bevestigen. Deze toepassingen omvatten spierontspanner, zenuwtoneel, samentrekkend middel, antiviraal middel, milde kalmeringsmiddel, en ontstekingsremmer.

 

 

Laat het trekken

 

Sint-Janskruid kan op verschillende manieren worden geconsumeerd: thee, tinctuur, olie, gedroogd kruid en zalven zijn het meest gebruikelijk. Veel kruidkundigen raden aan vers te gebruiken voor optimale vitaliteit. Je kunt 2-3 theelepels bloemen 4 minuten laten trekken in heet water. Zeef de bloemen eruit voordat je drinkt en je hebt een dampende kop medicijn in je handen! Het is echter geen magie die direct werkt. Sommige kruidkundigen waarschuwen dat deze krachtige plant tot 4-6 weken kan duren om effectief te zijn en symptomen te verlichten.

 

Een belangrijk punt om op te merken: deze plant kan ernstige bijwerkingen veroorzaken bij gebruik in combinatie met andere medicatie. Als je antidepressiva gebruikt, een orgaantransplantatie hebt ondergaan, of anticonceptie gebruikt, kan dit een zeer slechte combinatie zijn. Gebruik Sint-Janskruid niet zonder eerst een arts of een gecertificeerde klinisch kruidkundige te raadplegen.

 

Nog één ding – Sint-Janskruid kan je huid gevoeliger maken voor de zon. Als je besluit dat Sint-Janskruid een medicinale plant is die je wilt gebruiken, draag dan een hoed op het strand!

 

 

 
 

Sint-Janskruid in je tuin houden

 

Als een krachtige, invasieve vaste plant zal Sint-Janskruid geen moeilijke kruid zijn om in je tuin te integreren. Plant je zaden of startplant in zon of halfschaduw. Plant ze ongeveer 60 cm uit elkaar. Geef regelmatig water. Deze plant waardeert vocht maar wil niet te lang drassig zijn.

 

Om deze plant onder controle te houden, zul je alert moeten blijven en de ontwikkeling goed moeten volgen. Je kunt de bloemen met een snoeischaar verwijderen om ze te gebruiken in medicinale toepassingen. Doe dit voordat de plant bessen vormt om nieuwe zaden te voorkomen. Verwijder jonge zaailingen zodra ze verschijnen.

 

Als je deze vaste plant naar wens snoeit, gebruik dan de snoeischaar in het vroege voorjaar – maar ga er niet te wild mee om. De stengels die je in het voorjaar snoeit, zullen in het groeiseizoen niet bloeien.

 

Doe voor het planten onderzoek naar Sint-Janskruid in jouw omgeving. Als het gevaarlijk invasief is en schade toebrengt aan het ecosysteem, overweeg dan iets anders te planten en verzamel Sint-Janskruid in gebieden waar het al groeit. Dit kan een spannende zoektocht zijn, met de extra bonus dat je een plant bestrijdt die mogelijk inheemse bestuivers verdringt.

 

 

[Hoofdafbeelding door Annette Meyer via Pixabay]