영지버섯은 오랫동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 영지버섯으로도 알려진 이 균류는 나무 옆면에서 자랍니다. 야생에서는 영지버섯이 단풍나무나 철죽나무 기슭에서 자라는 것을 선호합니다.
이 버섯들은 실제로 Ganoderma 속에 속한 여러 종의 그룹입니다. 가장 흔한 종은 Ganoderma lucidum 와 Ganoderma tsugae 입니다. Ganoderma 속의 여러 종은 전 세계에서 발견되지만 주로 중국 약용으로 사용됩니다.
이 버섯들은 꽤 쓴 맛이 나며 요리나 다른 식용 목적으로 사용되지 않습니다. 오히려 엄격히 약용 버섯으로만 사용됩니다.
영지버섯의 약용 특성
영지버섯은 다음과 같은 질환에 도움을 줄 수 있습니다:
- 면역 체계 강화. 일부 연구에서 이 주장을 지지합니다.
- 암 환자의 종양 성장 억제. 실험실 연구는 영지버섯의 베타글루칸 당분이 종양 성장을 억제한다고 제안합니다.
- 피로, 우울증, 불안 및/또는 과민성 감소. 연구들은 이러한 주장을 지지하지 않습니다.
- 염증 감소. 동물이나 조직 실험실 연구는 이를 지지하지만 인간에 대한 유망한 결과는 보여주지 않았습니다.
- HIV 및 AIDS 치료. 영지는 면역 체계를 자극할 수 있지만, 이 버섯이 활성 감염을 싸울 수 있다는 연구는 아직 없습니다.
- 혈압 또는 고콜레스테롤 수치 낮추기. 일부 연구에서 이를 지지하지만 추가 연구가 필요합니다.
많은 보충제와 마찬가지로 영지버섯의 효능에 관한 수많은 주장들을 쉽게 찾을 수 있지만, 온라인에서 읽은 모든 것을 믿을 수는 없습니다.
암과 관련된 영지버섯 효능에 대한 연구
이러한 건강 주장의 대부분은 정확히 연구로 뒷받침되지 않습니다. 인간을 대상으로 한 실험은 분말 형태의 영지버섯의 약용 특성과 관련해 대체로 미미한 결과를 보여주었습니다.
하지만 큰 단서가 있습니다: 연구자들은 이 버섯이 암세포와 싸울 수 있는 능력을 가리키는 증거를 충분히 발견하여, 결국 추천하기 시작했습니다.
Cochrane Collaboration의 보고서 작성자들의 말을 빌리면, "Ganoderma lucidum(영지버섯) 암 치료에 관한 보고서" 에 따르면, Ganoderma lucidum(영지버섯)의 암 치료용:
“우리의 리뷰는 G. lucidum 을 암의 1차 치료제로 사용할 충분한 증거를 찾지 못했습니다. 장기 암 생존률을 연장하는데 G. lucidum가 도움이 되는지는 불확실합니다. 그러나 G. lucidum은 종양 반응을 향상시키고 숙주 면역을 자극하는 잠재력을 고려할 때 기존 치료의 보조 대체제로 투여될 수 있습니다. G. lucidum은 대부분 참가자들에 의해 잘 견뎌졌으며, 약간의 경미한 부작용만 산발적으로 보고되었습니다. 연구 전반에 걸쳐 주요 독성은 관찰되지 않았습니다. G. lucidum의 해로운 영향에 대한 보고는 적지만, 이 추출물의 사용은 특히 비용-효과 및 환자 선호를 충분히 고려한 후 신중히 이루어져야 합니다. 향후 연구는 방법론적 품질 향상에 중점을 두고, 암 장기 생존에 대한 G. lucidum의 효과에 관한 추가 임상 연구가 필요합니다.”
다시 말해, 영지버섯을 연구한 과학자들은 최소한의 부작용과 버섯의 암 싸움 잠재력에 대한 충분한 증거를 발견하여, 이를 기존 1차 치료와 함께 보조 치료제로 사용할 것을 권장합니다.
저자들은 영지버섯의 암 예방 특성에 대해서는 언급하지 않았습니다. 영지버섯 추출물이 건강을 지키는 유일한 방법일 가능성은 낮지만, 시도해 보아도 나쁘지 않을 것입니다.
영지버섯 추출물을 복용하지 말아야 할 이유
이 모든 것을 고려하더라도, 어떤 치료나 보충제를 추가하기 전에 항상 의료 전문가와 상담해야 합니다.
영지가 자연스럽고 안전하며 면역 체계를 돕는다면, 왜 모두가 영지를 복용하지 않을까요?
물론, 사람마다 약물에 다르게 반응합니다. 안전한 복용량 일정과 치료 계획을 위해 의료 전문가와 함께 일해야 합니다.
영지버섯의 부작용으로는 입 마름과 출혈 위험 증가가 포함될 수 있습니다. 코피나 혈변 위험이 있는 사람들은 이 균류를 피하는 것이 중요합니다.
영지버섯은 특히 분말 형태에서 간 독성을 일으킬 수 있습니다. 한 환자는 영지 차에서 분말 형태로 전환한 후 사망했고, 또 다른 환자는 매우 아프게 되었습니다.
암 환자는 다음과 같은 경우에도 영지버섯을 복용하지 말아야 합니다:
- 현재 항암화학요법을 받고 있는 경우. 영지버섯은 항암 효과를 저하시킵니다.
- 면역억제제를 복용 중인 경우. 영지는 면역 강화제로서 면역억제제의 효과를 반감시킵니다!
- 항응고제를 복용하는 경우. 영지버섯은 출혈 위험을 높입니다.
- 시토크롬 P450 2E1, 1A2, 3A 기질 약물을 복용하는 경우. 영지는 이러한 약물의 부작용을 악화시킵니다.
마지막으로, 보충제들은 서로 및 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 자연 보충제라도 주의하지 않으면 보충제와 추출물이 질병 치료나 예방이 아닌 문제를 유발할 수 있습니다.
의사와 약사가 식물 추출물이 약물이나 다른 보충제와 어떻게 상호작용하는지 알기란 매우 어렵습니다.
실제로 보충제와 식물 추출물이 증상을 악화시키는 경우가 흔히 있습니다. 영지버섯 차를 마시기 전 이 점을 꼭 명심하세요!
어떤 형태의 영지버섯을 복용할 수 있나요?
의료 전문가의 안내를 받으며 영지버섯 보충제를 복용하기로 결정했다면 여러 가지 방법이 있습니다.
- 차는 쓴맛이 나지만 버섯을 섭취하는 안전한 방법입니다.
- 추출물은 WebMD에서 1년까지 “가능한 안전”으로 평가받고 있습니다.
- 분말 영지버섯은 간 독성 사례 보고로 1개월 이상 사용 시 “가능성 있는 안전하지 않음”으로 분류됩니다.
요약하자면, 영지버섯이 당신에게 어떤 효과가 있는지 보고 싶다면 차나 추출물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 분말 형태는 의료 전문가의 감독 하에 복용하세요, 가능하면 복용하지 않는 것이 좋습니다.
새로운 보충제나 추출물을 생활에 추가할 때는 항상 철저한 조사가 현명합니다. 제품을 판매하는 웹사이트의 주장들을 회의적인 시각으로 보세요. 저는 과학 저널, 의학 웹사이트 및 다른 신뢰받는 곳에서 영지버섯에 대해 많은 절제되고 미온적인 보고를 발견했습니다.
하지만, 영지버섯 제품을 판매하는 웹사이트들에서 상반되고 거의 터무니없이 긍정적인 리뷰도 많이 발견했습니다.
영지버섯에 대한 여러분의 경험은 어떠셨나요? 여러분의 소중한 경험을 들려주세요!