Pochodząca ze starożytnych Chin, tradycyjna medycyna chińska ewoluowała na przestrzeni wieków. Sięga tysięcy lat wstecz — pierwszy pisemny przykład datowany jest na 168 p.n.e. Praktycy stosują różnorodne metody pracy z ciałem i umysłem oraz ziołowe remedia zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu problemom zdrowotnym.

Podstawowe zasady tej tradycji różnią się znacznie od modeli medycyny zachodniej. Badania naukowe wykazują, że zioła chińskie skutecznie leczą różne dolegliwości, zwłaszcza zaburzenia ginekologiczne i żołądkowo-jelitowe.

 

Czym są zioła chińskie?

 

Według starożytnej filozofii chińskiej, wszystkie żywe istoty są podtrzymywane przez równowagę dwóch przeciwstawnych sił energii. Te siły to yin i yang. Razem yin i yang tworzą Qi. Kiedy yin i yang są niezrównoważone, następuje zablokowanie Qi i może dojść do choroby. Praktycy używają ziół chińskich, aby pomóc przywrócić równowagę jednostce. W przeciwieństwie do większości praktyk medycyny zachodniej, tradycyjna medycyna chińska nie rozdziela umysłu i ciała. Zamiast tego rozumie, że umysł i ciało współdziałają ze sobą. 

 

 

Jak mogą pomóc zioła chińskie?

 

Żeń-szeń jest „Królem Ziół”  i ma długą listę korzyści. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, uzupełnić energię oraz poprawić pamięć. Wiele osób przyjmuje to zioło codziennie, aby utrzymać zdrowie.

Dang Qui, „Królową Ziół”, cieszy się również dużą popularnością. Wiele kobiet przyjmuje je codziennie, aby wzmocnić narządy rozrodcze i regulować cykl menstruacyjny. Często dodawane do zup lub potraw ryżowych, dang qui jest również znane z pomocy przy wysokim ciśnieniu krwi, astmie i anemii.

Schisandra lub Wu-Wei-Zi oznacza „pięciopłciowe jagody.” To roślina i jagoda przedłużająca życie. Jest to „adaptogen”, co oznacza, że pomaga zapobiegać chorobom i stresowi. Schisandra leczy wysoki cholesterol, zapalenie płuc, problemy ze snem, depresję i utratę pamięci.

Kasztany, lub Castanea, mogą być znane z popularnych świątecznych piosenek. Jednak w tradycyjnej medycynie chińskiej te słodkie przekąski mają znacznie szersze zastosowanie. Uznaje się je za jedzenie rozgrzewające, które odżywia śledzionę, nerki i układ trawienny.

Rehmannia, czyli chiński naparstniczek, jest ziołem chińskim stosowanym w leczeniu wielu dolegliwości. Pomaga w problemach związanych z krążeniem krwi, zmęczeniem oraz funkcją wątroby. Tonik z korzenia rehmannii może nawet pomóc osobom z cukrzycą poprzez łagodzenie neuropatii i obrzęków, choć potrzebne są dalsze badania naukowe.

Oczywiście, te zioła chińskie to tylko wierzchołek góry lodowej. Praktycy poświęcają całe życie na studiowanie tej starożytnej mądrości. Chociaż internet jest pomocnym źródłem, jeśli masz pytania dotyczące konkretnej rośliny lub potrzebujesz pomocy w przypadku problemu zdrowotnego, zwróć się o profesjonalną opinię i wsparcie.  

 

Czy zioła chińskie muszą pochodzić z Chin?

 

Niektóre zioła chińskie, jak żeń-szeń, rosną na całym świecie. Jednak zioła chińskie medycznej jakości muszą być uprawiane w Chinach, ze względu na specyficzne wymagania glebowe i klimatyczne każdej rośliny.

Dokonaj własnych badań i bądź świadomy

 

Podobnie jak w przypadku wielu różnych podejść do zdrowia i dobrego samopoczucia, bardzo ważne jest, aby prowadzić własne badania. Jeśli zdecydujesz się włączyć zioła chińskie do swojego życia, nie kupuj niezweryfikowanych ziół przez internet.  Pojawiły się doniesienia o ziołach chińskich skażonych ciężkimi metalami i lekami farmaceutycznymi. Upewnij się, że konsultujesz się z certyfikowanymi praktykami medycyny chińskiej. Jeśli przyjmujesz inne leki i masz przewlekłą chorobę, porozmawiaj z lekarzem. Niektóre zioła chińskie mogą mieć negatywne skutki uboczne i wchodzić w interakcje z medycyną zachodnią.

Dodatkowe zasoby

 

Aby być odpowiedzialnymi konsumentami i orędownikami zdrowia, ważne jest, aby nadal się edukować. Jest to szczególnie ważne, ponieważ ta praktyka i filozofia mogą być łatwo niewłaściwie wykorzystywane.

Jeśli zioła chińskie nie są częścią twojej dziedzicznej tożsamości kulturowej, wykorzystaj swój czas i ciekawość w sposób pozytywny i z szacunkiem. Jeśli szukasz dodatkowych, bardziej szczegółowych informacji o ziołach chińskich, istnieją naprawdę ciekawe miejsca, gdzie można zgłębić temat jeszcze głębiej.

Zasoby z Chińskiego Uniwersytetu w Hongkongu oraz NCCA mogą być świetnym miejscem na start, podczas gdy strona NCCA pomoże Ci również znaleźć certyfikowanych praktyków medycyny chińskiej mieszkających w USA.