Originaria dell'antica Cina, la medicina tradizionale cinese si è evoluta nel corso dei secoli. Risale a migliaia di anni fa, con il primo esempio scritto risalente al 168 a.C.. I praticanti utilizzano una varietà di pratiche per il corpo e la mente e rimedi a base di erbe sia per il trattamento che per la prevenzione dei problemi di salute.

I principi fondamentali di questa tradizione sono molto diversi dai modelli della Medicina Occidentale. La ricerca scientifica dimostra che le erbe cinesi sono efficaci nel trattare una varietà di disturbi, specialmente disturbi ginecologici e gastrointestinali.

 

Cosa Sono le Erbe Cinesi?

 

Secondo la filosofia cinese antica, tutti gli esseri viventi sono sostenuti da un equilibrio di due forze energetiche opposte. Queste forze sono il yin e lo yang. Insieme, yin e yang creano il Qi. Quando yin e yang sono in squilibrio, si verifica un blocco del Qi e può insorgere la malattia. I praticanti usano le erbe cinesi come modo per aiutare a ripristinare l'equilibrio nell'individuo. Diversamente dalla maggior parte delle pratiche mediche occidentali, la medicina tradizionale cinese non separa la mente dal corpo. Anziché, comprende che mente e corpo interagiscono insieme.

 

 

In Che Modo Possono Aiutare le Erbe Cinesi?

 

Ginseng è il “Re delle Erbe” e ha una lunga lista di benefici. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a reintegrare l'energia e a migliorare la memoria. Molte persone assumono questa erba quotidianamente per mantenersi in salute.

Dong Quai, la “Regina delle Erbe”, è anch'essa molto popolare. Molte donne la assumono ogni giorno per rafforzare gli organi riproduttivi e regolare il ciclo mestruale. Spesso cucinata in zuppe o piatti di riso, il dong quai è noto anche per aiutare con la pressione alta, l'asma e l'anemia.

Schisandra o Wu-Wei-Zi significa “bacca dai cinque sapori.” È una pianta e bacca che allunga la vita. È un “adattogeno”, il che significa che aiuta a prevenire malattie e stress. Schisandra tratta colesterolo alto, polmonite, problemi di sonno, depressione e perdita di memoria.

Castagne, o Castanea, potrebbero essere un riferimento familiare nelle canzoni natalizie popolari. Ma nella medicina tradizionale cinese, questi snack dal sapore dolce vanno molto oltre. Considerate un alimento riscaldante, le castagne nutrono la milza, i reni e il sistema digestivo.

Rhemmania, o digitale cinese, è un'erba cinese che tratta una vasta gamma di disturbi. Aiuta a trattare problemi di circolazione sanguigna, stanchezza e funzione epatica. Un tonico fatto con la radice di rhemmania potrebbe persino essere utile per persone con diabete alleviando neuropatia e gonfiore, anche se sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche.

Ovviamente, queste erbe cinesi sono solo la punta dell'iceberg. I praticanti dedicano tutta la loro vita allo studio di questa antica saggezza. Per quanto internet possa essere utile, se hai domande su una pianta specifica o cerchi assistenza per una condizione di salute, cerca opinioni e consigli professionali.

 

Le Erbe Cinesi Devono Provenire dalla Cina?

 

Alcune erbe cinesi come il ginseng crescono in tutto il mondo. Tuttavia, le erbe cinesi di qualità medica devono essere coltivate in Cina a causa delle specifiche esigenze di suolo e clima di ogni pianta.

Fai Ricerca e Sii Consapevole

 

Come per molti approcci alla salute e al benessere, è molto importante fare ricerca. Se scegli di includere le erbe cinesi nella tua vita, non acquistare erbe non verificate online. Ci sono segnalazioni che alcune erbe cinesi siano contaminate da metalli pesanti e farmaci. Assicurati di consultare praticanti certificati di Medicina Cinese. Se stai assumendo altri farmaci e hai una condizione di salute cronica, parla con il tuo medico. Alcune erbe cinesi possono avere effetti collaterali negativi e interagire con la medicina occidentale.

Risorse Aggiuntive

 

Per essere consumatori responsabili e sostenitori della salute, è importante continuare a istruirci. Ciò è particolarmente vero poiché questa pratica e filosofia possono essere facilmente derivate in modi irresponsabili.

Se le erbe cinesi non fanno parte della tua identità culturale ereditaria, usa il tuo tempo e la tua curiosità in modo positivo e rispettoso. Se cerchi informazioni aggiuntive e più approfondite sulle erbe cinesi, ci sono luoghi molto interessanti in cui approfondire.

Risorse dall'Università Cinese di Hong Kong e dalla NCCA possono essere un ottimo punto di partenza, mentre il sito web della NCCA può anche aiutarti a trovare praticanti certificati di medicina cinese che vivono negli USA.