Originaire de la Chine ancienne, la médecine traditionnelle chinoise a évolué au fil des âges. Elle remonte à plusieurs milliers d'années, le premier exemple écrit datant de 168 av. J.-C.. Les praticiens utilisent une variété de pratiques corporelles et mentales ainsi que des remèdes à base de plantes pour le traitement et la prévention des problèmes de santé.
Les principes fondamentaux de cette tradition sont très différents des modèles de la médecine occidentale. La recherche scientifique montre que les herbes chinoises réussissent à traiter une variété de maux, en particulier les troubles gynécologiques et gastro-intestinaux.
Quelles sont les herbes chinoises ?
Selon la philosophie chinoise ancienne, tous les êtres vivants sont soutenus par un équilibre entre deux forces d'énergie opposées. Ces forces sont le yin et le yang. Ensemble, le yin et le yang créent le Qi. Lorsque le yin et le yang sont déséquilibrés, il y a un blocage du Qi et une maladie peut survenir. Les praticiens utilisent les herbes chinoises pour aider à rétablir l'équilibre chez l'individu. Contrairement à la plupart des pratiques de la médecine occidentale, la médecine traditionnelle chinoise ne sépare pas l'esprit du corps. Au contraire, elle comprend l'esprit et le corps comme interagissant ensemble.
Comment les herbes chinoises peuvent-elles aider ?
Le ginseng est le « roi des herbes » et possède une longue liste d'avantages. Il aide à renforcer votre système immunitaire, à reconstituer l'énergie et à améliorer votre mémoire. Beaucoup de gens prennent cette herbe quotidiennement pour rester en bonne santé.
Dong Quai, la « reine des herbes », est également très populaire. Beaucoup de femmes la prennent quotidiennement pour renforcer les organes reproducteurs et réguler leurs règles. Souvent cuisinée en soupe ou avec du riz, le dong quai est également connu pour aider à lutter contre l'hypertension artérielle, l'asthme et l'anémie.
Le Schisandra ou Wu-Wei-Zi signifie « baie aux cinq saveurs ». C'est une plante et baie qui prolonge la vie. C'est un « adaptogène », ce qui signifie qu'elle aide à prévenir les maladies et le stress. Le Schisandra traite le cholestérol élevé, la pneumonie, les problèmes de sommeil, la dépression et la perte de mémoire.
Les châtaignes, ou Castanea, pourraient être une référence familière dans les chants populaires de Noël. Mais dans la médecine traditionnelle chinoise, ces en-cas au goût sucré vont bien plus loin. Considérées comme un aliment réchauffant, les châtaignes nourrissent la rate, les reins et le système digestif.
Rhemmania, ou digitale chinoise, est une herbe chinoise qui traite un large éventail de maux. Elle aide à traiter des problèmes de santé tels que la circulation sanguine, la fatigue et la fonction hépatique. Un tonique fait à partir de la racine de rhemmania pourrait même bénéficier aux personnes atteintes de diabète en atténuant la neuropathie et l'enflure, bien que des recherches scientifiques soient nécessaires.
Évidemment, ces herbes chinoises ne sont que la partie émergée de l'iceberg. Les praticiens passent toute une vie à étudier cette sagesse ancestrale. Aussi utile qu'internet puisse être, si vous avez des questions sur une plante spécifique ou si vous cherchez de l'aide pour un problème de santé, demandez des avis et des conseils professionnels.
Les herbes chinoises doivent-elles provenir de Chine ?
Certaines herbes chinoises comme le ginseng poussent partout dans le monde. Cependant, les herbes chinoises de qualité médicale doivent être cultivées en Chine en raison des besoins spécifiques en sol et climat de chaque plante.
Faites vos recherches et soyez prudent
Comme pour de nombreuses approches variées en matière de santé et bien-être, il est très important de faire vos recherches. Si vous choisissez d’incorporer des herbes chinoises dans votre vie, n'achetez pas d’herbes non vérifiées en ligne. Il y a des rapports sur certaines herbes chinoises contaminées par des métaux lourds et des produits pharmaceutiques. Assurez-vous de consulter des praticiens certifiés de la médecine chinoise. Si vous prenez d’autres médicaments et avez une maladie chronique, parlez-en à votre médecin. Certaines herbes chinoises peuvent avoir des effets secondaires négatifs et interagir avec la médecine occidentale.
Ressources supplémentaires
Pour être des consommateurs et des défenseurs de la santé responsables, il est important de continuer à nous instruire. Cela est particulièrement vrai puisque cette pratique et cette philosophie peuvent si facilement être appropriées de manière irresponsable.
Si les herbes chinoises ne font pas partie de votre identité culturelle héritée, utilisez votre temps et votre curiosité de manière positive et respectueuse. Si vous cherchez des informations supplémentaires plus approfondies sur les herbes chinoises, il existe des ressources vraiment intéressantes pour approfondir encore plus.
Des ressources de la Chinese University of Hong Kong et de la NCCA peuvent être un excellent point de départ, tandis que le site de la NCCA peut aussi vous aider à trouver des praticiens certifiés de la médecine chinoise vivant aux États-Unis.