Oprindeligt fra det gamle Kina har traditionel kinesisk medicin udviklet sig gennem tiderne. Den strækker sig tusinder af år tilbage, hvor det første skrevne eksempel stammer fra 168 f.Kr. Praktiserende bruger forskellige krop- og sind-praksisser samt urtebaserede midler til både behandling og forebyggelse af helbredsproblemer.

De grundlæggende principper i denne tradition er meget forskellige fra modellerne i vestlig medicin. Videnskabelig forskning viser, at kinesiske urter er succesfulde til behandling af en række lidelser, især gynekologiske og gastrointestinale lidelser.

 

Hvad er kinesiske urter?

 

Ifølge gammel kinesisk filosofi opretholdes alt levende af en balance mellem to modsatrettede energikræfter. Disse kræfter er yin og yang. Sammen skaber yin og yang Qi. Når yin og yang er ude af balance, opstår en blokering af Qi, og sygdom kan følge. Praktiserende bruger kinesiske urter som en måde at hjælpe med at genoprette balance i individet. I modsætning til de fleste vestlige medicinske praksisser adskiller traditionel kinesisk medicin ikke sind og krop. I stedet forstås sind og krop at interagere sammen. 

 

 

Hvordan kan kinesiske urter hjælpe?

 

Ginseng er ”King of Herbs” og har en lang række fordele. Den hjælper med at styrke dit immunsystem, genopfylde energi og forbedre din hukommelse. Mange tager denne urt dagligt for at bevare et godt helbred.

Dong Quai, ”Queen of Herbs”, er også meget populær. Mange kvinder tager den dagligt for at styrke reproduktionsorganerne og regulere deres menstruation. Ofte tilberedt i supper eller risretter, er dong quai også kendt for at hjælpe med forhøjet blodtryk, astma og anæmi.

Schisandra eller Wu-Wei-Zi betyder ”bær med fem smage.” Det er en livsforlængende plante og bær. Det er en ”adaptogen”, hvilket betyder, at det hjælper med at forebygge sygdom og stress. Schisandra behandler højt kolesteroltal, lungebetændelse, søvnproblemer, depression og hukommelsestab.

Kastanjer, eller Castanea, kan være et velkendt referencepunkt i populære julesange. Men i traditionel kinesisk medicin går disse søde snacks meget længere. Betragtet som en varmende mad, nærer kastanjer milten, nyrerne og fordøjelsessystemet.

Rhemmania, eller kinesisk fingerbøl, er en kinesisk urt, der behandler en bred vifte af lidelser. Den hjælper med helbredsproblemer som blodcirkulation, træthed og leverfunktion. En tonic lavet af rhemmania-roden kan endda gavne personer med diabetes ved at lindre neuropati og hævelse, selvom videnskabelig forskning er nødvendig.

Selvfølgelig er disse kinesiske urter kun toppen af isbjerget. Praktiserende bruger hele deres liv på at studere denne gamle visdom. Så hjælpsomt som internettet kan være, hvis du har spørgsmål om en bestemt plante eller søger hjælp til en helbredstilstand, bør du søge professionelle meninger og vejledning.  

 

Skal kinesiske urter komme fra Kina?

 

Nogle kinesiske urter som ginseng vokser over hele verden. Dog skal medicinsk-kvalitets kinesiske urter dyrkes i Kina på grund af planternes specifikke jord- og klimabehov.

Gør din research og vær opmærksom

 

Som med mange forskellige tilgange til sundhed og velvære er det meget vigtigt at gøre din research. Hvis du vælger at inkludere kinesiske urter i dit liv, bør du ikke købe ikke-godkendte urter online.  Der rapporteres om nogle kinesiske urter, der er forurenet med tungmetaller og lægemidler. Sørg for at konsultere certificerede kinesiske medicin-praktiserende. Hvis du tager andre medicin og har en kronisk lidelse, så tal med din læge. Nogle kinesiske urter kan have negative bivirkninger og vil interagere med vestlig medicin.

Yderligere ressourcer

 

For at være ansvarlige forbrugere og fortalere for sundhed er det vigtigt at fortsætte med at uddanne os selv. Det er især vigtigt, da denne praksis og filosofi så let kan blive approprieret på uansvarlige måder.

Hvis kinesiske urter ikke er en del af din arvede kulturelle identitet, bør du bruge din tid og nysgerrighed på en positiv og respektfuld måde. Hvis du søger mere dybdegående information om kinesiske urter, findes der nogle rigtig gode steder at dykke endnu dybere.

Ressourcer fra Chinese University of Hong Kong og NCCA kan være et godt sted at starte, mens NCCA-websitet også kan hjælpe dig med at finde certificerede kinesiske medicin-praktiserende i USA.