Originária da antiga China, a medicina tradicional chinesa evoluiu ao longo dos séculos. Remonta a milhares de anos, com o primeiro exemplo escrito datando de 168 a.C. Os praticantes utilizam uma variedade de práticas corporais e mentais e remédios à base de ervas tanto para tratamento como para prevenção de problemas de saúde.

Os princípios subjacentes desta tradição são muito diferentes dos modelos da Medicina Ocidental. As pesquisas científicas mostram que as ervas chinesas têm sucesso no tratamento de várias doenças, especialmente perturbações ginecológicas e gastrointestinais.

 

O Que São Ervas Chinesas?

 

Segundo a antiga filosofia chinesa, todos os seres vivos são sustentados por um equilíbrio de duas forças opostas de energia. Estas forças são yin e yang. Juntos, yin e yang criam o Qi. Quando yin e yang estão desequilibrados, ocorre um bloqueio do Qi e pode resultar em doença. Os praticantes usam ervas chinesas como forma de ajudar a restaurar o equilíbrio no indivíduo. Ao contrário da maioria dos modelos da medicina ocidental, a medicina tradicional chinesa não separa a mente e o corpo. Em vez disso, compreende a mente e o corpo como interagindo em conjunto.

 

 

Como Podem as Ervas Chinesas Ajudar?

 

Ginseng é o “Rei das Ervas” e tem uma lista extensa de benefícios. Ajuda a fortalecer o sistema imunitário, a repor energia e a melhorar a memória. Muitas pessoas tomam esta erva diariamente como forma de manter a saúde.

Dong Quai, a “Rainha das Ervas”, também é muito popular. Muitas mulheres tomam-na diariamente para fortalecer os órgãos reprodutores e regular o seu ciclo menstrual. Muitas vezes é cozinhada em sopas ou pratos de arroz, sendo também conhecida por ajudar com a hipertensão, asma e anemia.

Schisandra ou Wu-Wei-Zi significa “baga de cinco sabores”. É uma planta e baga que prolonga a vida. É um “adaptogéneo”, o que significa que ajuda a prevenir doenças e stress. A Schisandra trata colesterol alto, pneumonia, problemas de sono, depressão e perda de memória.

Castanhas, ou Castanea, podem ser uma referência familiar em canções populares de Natal. Mas na medicina tradicional chinesa, estes petiscos doces vão muito além. Consideradas um alimento aquecedor, as castanhas nutrem o baço, os rins e o sistema digestivo.

Rhemmania, ou dedaleira chinesa, é uma erva chinesa que trata uma ampla gama de doenças. Ajuda a tratar questões de saúde como circulação sanguínea, fadiga e função do fígado. Um tónico feito a partir da raiz de rhemmania pode até beneficiar pessoas com diabetes ao aliviar neuropatia e inchaço, embora seja necessária mais pesquisa científica.

Obviamente, estas ervas chinesas são apenas a ponta do icebergue. Os praticantes passam toda a vida a estudar esta sabedoria ancestral. Por útil que a internet possa ser, se tiver dúvidas sobre uma planta específica ou estiver à procura de ajuda para uma condição de saúde, procure opiniões e orientação profissionais.

 

As Ervas Chinesas Têm de Vir da China?

 

Algumas ervas chinesas, como o ginseng, crescem em todo o mundo. No entanto, as ervas chinesas de grau medicinal devem ser cultivadas na China devido às necessidades específicas de solo e clima de cada planta.

Faça a Sua Pesquisa e Tenha Cuidado

 

Como em muitas abordagens diversas para a saúde e bem-estar, é muito importante fazer a sua pesquisa. Se decidir incorporar ervas chinesas na sua vida, não compre ervas não verificadas online. Há relatos de algumas ervas chinesas contaminadas com metais pesados e produtos farmacêuticos. Certifique-se de consultar praticantes certificados de Medicina Chinesa. Se estiver a tomar outros medicamentos e tiver uma condição crónica de saúde, fale com o seu médico. Algumas ervas chinesas podem ter efeitos secundários negativos e interagir com a medicina ocidental.

Recursos Adicionais

 

Para sermos consumidores responsáveis e defensores da saúde, é importante continuar a educar-nos. Isto é especialmente verdadeiro porque esta prática e filosofia podem ser facilmente apropriadas de forma irresponsável.

Se as ervas chinesas não fazem parte da sua identidade cultural herdada, use o seu tempo e curiosidade de forma positiva e respeitosa. Se procura informações adicionais e mais aprofundadas sobre ervas chinesas, existem alguns excelentes recursos para aprofundar ainda mais.

Recursos da Universidade Chinesa de Hong Kong e NCCA podem ser um ótimo ponto de partida, enquanto O site da NCCA também pode ajudá-lo a encontrar praticantes de medicina chinesa certificados que vivem nos EUA.