Opprinnelig fra det gamle Kina har tradisjonell kinesisk medisin utviklet seg gjennom tidene. Den strekker seg tilbake flere tusen år – det første skriftlige eksemplet dateres til 168 f.Kr. Utøvere bruker en rekke kropps- og sinnpraksiser samt urtebehandlinger for både behandling og forebygging av helseproblemer.

De underliggende prinsippene i denne tradisjonen er veldig forskjellige fra vestlige medisinske modeller. Vitenskapelig forskning viser at kinesiske urter er vellykket i behandling av en rekke plager, spesielt gynekologiske og gastrointestinale lidelser.

 

Hva er kinesiske urter?

 

Ifølge gammel kinesisk filosofi opprettholdes alle levende ting av en balanse mellom to motsatte energikrefter. Disse kreftene er yin og yang. Sammen skaper yin og yang Qi. Når yin og yang er i ubalanse, blokkeres Qi, og sykdom kan oppstå. Utøvere bruker kinesiske urter som en måte å hjelpe med å gjenopprette balansen i individet. I motsetning til de fleste vestlige medisinske praksiser skiller ikke tradisjonell kinesisk medisin mellom sinn og kropp. I stedet forstås sinn og kropp å samhandle sammen.

 

 

Hvordan kan kinesiske urter hjelpe?

 

Ginseng er «urtenes konge» og har en lang liste over fordeler. Den hjelper med å styrke immunforsvaret, fylle på energi og forbedre hukommelsen. Mange tar denne urten daglig for å holde seg frisk.

Dong Quai, «urtenes dronning», er også veldig populær. Mange kvinner tar den daglig for å styrke reproduksjonsorganene og regulere menstruasjonen. Ofte kokt i supper eller risretter, er dong quai også kjent for å hjelpe med høyt blodtrykk, astma og anemi.

Schisandra eller Wu-Wei-Zi betyr «fem-smaksbær». Det er en livsforlengende plante og bær. Det er en «adaptogen», som betyr at den hjelper med å forebygge sykdom og stress. Schisandra behandler høyt kolesterol, lungebetennelse, søvnproblemer, depresjon og hukommelsestap.

Kastanjer, eller Castanea, kan være en kjent referanse i populære julesanger. Men i tradisjonell kinesisk medisin går disse søte snacksene mye lenger. De regnes som en varmende mat og nærer milt, nyrer og fordøyelsessystemet.

Rhemmania, eller kinesisk revebjelle, er en kinesisk urt som behandler et bredt spekter av plager. Den hjelper med å behandle helseproblemer som blodsirkulasjon, utmattelse og leverfunksjon. En tonic laget av rhemmaniaroten kan til og med hjelpe personer med diabetes ved å lindre nevropati og hevelse, selv om vitenskapelig forskning fortsatt trengs.

Selvfølgelig er disse kinesiske urtene bare toppen av isfjellet. Utøvere bruker hele liv på å studere denne eldgamle visdommen. Så hjelpsomt som internett kan være, hvis du har spørsmål om en bestemt plante eller søker hjelp for en helsetilstand, søk profesjonelle meninger og veiledning.

 

Må kinesiske urter komme fra Kina?

 

Noen kinesiske urter som ginseng vokser over hele verden. Men medisinske kinesiske urter må dyrkes i Kina på grunn av de spesifikke jord- og klimaforholdene for hver plante.

Gjør din research og vær bevisst

 

Som med mange ulike tilnærminger til helse og velvære, er det veldig viktig å gjøre grundig research. Hvis du velger å inkludere kinesiske urter i ditt liv, ikke kjøp urter som ikke er grundig undersøkt på nettet. Det finnes rapporter om at noen kinesiske urter kan være forurenset med tungmetaller og legemidler. Sørg for å konsultere sertifiserte utøvere av kinesisk medisin. Hvis du tar andre medisiner og har en kronisk helsetilstand, snakk med legen din. Noen kinesiske urter kan gi negative bivirkninger og kan samhandle med vestlig medisin.

Ytterligere ressurser

 

For å være ansvarlige forbrukere og helseforkjempere er det viktig å fortsette å utdanne oss selv. Dette er spesielt sant siden denne praksisen og filosofien så lett kan approprieres på uansvarlige måter.

Hvis kinesiske urter ikke er en del av din arvede kulturelle identitet, bruk din tid og nysgjerrighet på en positiv og respektfull måte. Hvis du søker mer inngående informasjon om kinesiske urter, finnes det noen veldig gode steder å utforske enda dypere.

Ressurser fra Chinese University of Hong Kong og NCCA kan være et flott sted å starte, mens NCCA-nettsiden også kan hjelpe deg med å finne sertifiserte utøvere av kinesisk medisin som bor i USA.