Med ursprung i det antika Kina har traditionell kinesisk medicin utvecklats genom tiderna. Den sträcker sig tillbaka tusentals år, med det första skriftliga exemplet från 168 f.Kr. Utövare använder en mängd olika kroppsliga och mentala metoder samt örtmediciner för både behandling och förebyggande av hälsoproblem.

De underliggande principerna i denna tradition skiljer sig mycket från modeller för västerländsk medicin. Vetenskaplig forskning visar att kinesiska örter är framgångsrika vid behandling av en rad olika åkommor, särskilt gynekologiska och gastrointenstinala störningar.

 

Vad är kinesiska örter?

 

Enligt den gamla kinesiska filosofin upprätthålls alla levande ting av en balans mellan två motsatta energikrafter. Dessa krafter är yin och yang. Tillsammans skapar yin och yang Qi. När yin och yang är i obalans finns det ett blockering av Qi och sjukdom kan uppstå. Utövare använder kinesiska örter som ett sätt att hjälpa till att återställa balansen hos individen. Till skillnad från de flesta västerländska medicinska metoder separerar inte traditionell kinesisk medicin sinne och kropp. Istället förstås sinne och kropp att samverka.

 

 

Hur kan kinesiska örter hjälpa?

 

Ginseng är "Örtarnas kung" och har en lång lista med fördelar. Den hjälper till att stärka ditt immunsystem, fylla på energi och förbättra din minnesförmåga. Många tar denna ört dagligen som ett sätt att hålla sig frisk.

Dong Quai, ”Örtarnas drottning”, är också mycket populär. Många kvinnor tar den dagligen för att stärka reproduktionsorganen och reglera sin menstruation. Ofta kokas den i soppor eller risrätter och dong quai är också känt för att hjälpa vid högt blodtryck, astma och anemi.

Schisandra eller Wu-Wei-Zi betyder ”bär med fem smaker”. Det är en livsförlängande växt och bär. Den är en ”adaptogen”, vilket betyder att den hjälper till att förebygga sjukdom och stress. Schisandra behandlar högt kolesterol, lunginflammation, sömnproblem, depression och minnesförlust.

Kastanjer, eller Castanea, kanske är ett bekant inslag i populära jullåtar. Men i kinesisk traditionell medicin går dessa söta snacks mycket längre. De ses som en värmande mat som närar mjälten, njurarna och matsmältningssystemet.

Rehmannia, eller kinesisk fingerborgsblomma, är en kinesisk ört som behandlar ett brett spektrum av åkommor. Den hjälper till att behandla hälsoproblem som blodcirkulation, trötthet och leverfunktion. En tonic gjord av rehmannia-rot kan till och med gynna personer med diabetes genom att lindra neuropati och svullnad, även om vetenskaplig forskning behövs.

Självklart är dessa kinesiska örter bara toppen av isberget. Utövare ägnar hela liv åt att studera denna urgamla visdom. Så hjälpsamt som internet kan vara, om du har frågor om en specifik växt eller söker hjälp med ett hälsotillstånd, sök professionella åsikter och vägledning.

 

Måste kinesiska örter komma från Kina?

 

Vissa kinesiska örter såsom ginseng växer över hela världen. Däremot måste medicin-grade kinesiska örter odlas i Kina på grund av de specifika jord- och klimatkraven för varje växt.

Gör din egen research och var uppmärksam

 

Som med många olika hälsometoder är det mycket viktigt att göra sin egen research. Om du väljer att använda kinesiska örter i ditt liv, köp inte ogranskade örter online. Det finns rapporter om att vissa kinesiska örter är förorenade med tungmetaller och läkemedel. Se till att konsultera certifierade utövare av kinesisk medicin. Om du tar andra mediciner och har en kronisk sjukdom, prata med din läkare. Vissa kinesiska örter kan ha negativa biverkningar och kan interagera med västerländsk medicin.

Ytterligare resurser

 

För att vara ansvarsfulla konsumenter och hälsogivare är det viktigt att fortsätta utbilda oss själva. Detta är särskilt sant eftersom denna praxis och filosofi så lätt kan approprieras på oansvariga sätt.

Om kinesiska örter inte är en del av din ärvda kulturella identitet, använd din tid och nyfikenhet på ett positivt och respektfullt sätt. Om du söker mer djupgående information om kinesiska örter finns det några riktigt bra ställen att fördjupa sig ytterligare.

Resurser från Chinese University of Hong Kong och NCCA kan vara en bra start, samtidigt som NCCA:s webbplats även kan hjälpa dig att hitta certifierade utövare av kinesisk medicin som bor i USA.