Asplenium trichomanes er en art af bregne kendt under det almindelige navn jomfruhårsmilt. Det er hjemmehørende i store dele af verden, herunder Europa, Asien, Afrika, Nordamerika og Sydamerika. Det er en lille bregne med sarte grønne blade, der vokser i vifteform. Det er almindeligt anvendt som stueplante og i stenhaver.