Quando se trata de cuidados preventivos de saúde e remédios holísticos, as plantas continuam a moldar a nossa perspetiva sobre como sobreviver e prosperar. Ao longo de milénios, a nossa compreensão científica da medicina e do tratamento deu saltos gigantescos. Todo o progresso está profundamente enraizado na compreensão da vida vegetal ao nosso redor e em como podemos colaborar com os recursos naturais dentro de uma determinada paisagem. Mesmo numa era da história humana que se move em alta velocidade, e quando a maioria da população humana da Terra vive em áreas urbanas, isto continua a ser verdade para muitos de nós.

 

Para os fitoterapeutas curiosos e iniciantes, há ervas populares que surgem repetidamente – gengibre para náuseas, melissa para ansiedade, casca de salgueiro para dor de cabeça, dente-de-leão para o almoço. Com tanta frequência, as plantas que conhecemos desde a infância e que muitas vezes consideramos ervas daninhas oferecem suporte nutricional, físico e mental.

 

Mas à medida que continua a aprender, os nomes dos remédios à base de plantas e abordagens holísticas podem tornar-se menos familiares. Está tudo bem – é uma parte empolgante de aprender a ser proativo em relação à sua própria saúde com a ajuda das plantas. Não há necessidade de as delimitações científicas e botânicas serem intimidantes, desde que dedique tempo para pesquisar, identificar, respeitar e aprender na sua abordagem.

 

Sem mais demora: conheça o Andrographis. Não é uma planta que encontra todos os dias, a menos que viva em determinadas áreas do continente asiático ou seja versado em medicina herbal. Ainda assim, esta planta pode ajudá-lo com benefícios para a saúde. Vamos explorar.

 

 

 

Conheça o Andrographis

 

O Andrographis é nativo das geografias do Sul da Ásia, particularmente nos países de Sri Lanka e Índia, onde as raízes e folhas têm sido usadas na medicina tradicional. A planta cresce como uma erva ereta com uma altura até 42 polegadas. Dá-se bem em solo húmido e sombrio. O caule da planta é verde escuro e as folhas são em forma de lança. Em floração, o Andrographis apresenta flores cor de rosa – geralmente entre os meses de setembro a dezembro.

 

Hoje em dia, a planta pode ser encontrada amplamente cultivada em muitos países da Ásia. Pode prosperar em uma variedade de paisagens incluindo zonas costeiras, encostas e áreas perturbadas ao longo das estradas. Esta planta é comumente referida pela ideia como kalmegh.

 

 

Benefícios para a Saúde

 

Como acontece frequentemente com remédios populares de plantas, existe uma longa e diversa história de usos e crenças. A ciência, e estudos reputados, frequentemente ficam atrás do conhecimento popular ou contradizem-no. No caso do Andrographis, as pessoas usam esta planta para tratar o resfriado comum, infeção da garganta, osteoporose e doenças inflamatórias intestinais para citar apenas alguns exemplos. Alguns teorizam que a planta é capaz de fornecer suporte desta forma ao estimular o sistema imunitário. Novamente, são necessários mais estudos para fundamentar estas afirmações.

 

O Andrographis é especialmente venerado na tradição Ayurveda – uma das abordagens holísticas mais antigas registadas no mundo para a saúde, originária da Índia há mais de três mil anos. Nessa tradição, as pessoas referem-se à planta como o “Rei dos Amargos”, onde é usada como tónico para promover digestão, apetite e regularidade. Segundo o Instituto de Pesquisa de Medicina Tradicional de Sichuan, o Andrographis pode proporcionar “suporte agudo ao sistema imunitário” particularmente em relação à regulação da temperatura.

 

 

Como Usar

 

Os estudos sugerem que ingerir quantidades apropriadas de Andrographis é provavelmente seguro por até doze meses. Uma rápida pesquisa no Google levará você a vários sites onde pode comprar o suplemento. Pode também verificar na sua loja local de produtos naturais ou cooperativa. As lojas costumam vendê-lo como suplemento ou tintura.

 

Como agora é um cultivo popular em todo o mundo, deve usar uma extrema cautela ao plantar e colher a erva para consumo medicinal. Use Andrographis apenas em estreita consulta com um profissional treinado em práticas de saúde Ayurvédicas ou outras práticas holísticas. Por vezes, é importante deixar os especialistas fazerem o seu trabalho para não acabar comprometendo a sua saúde quando pretendia fortalecê-la.

 

 

 

Efeitos Colaterais

 

Para pessoas com doenças autoimunes, o Andrographis pode ser um suplemento perigoso para experimentar. Porque suspeitamos que a planta estimula o sistema imunitário, isso pode desencadear sintomas de certas doenças autoimunes. Isto pode ser o caso para pessoas que vivem com Esclerose Múltipla, Lúpus e Artrite Reumatoide.

 

O Andrographis também pode retardar a coagulação do sangue e baixar a pressão arterial. Isto pode ser perigoso dependendo da sua condição de saúde pré-existente. Novamente, é sempre melhor consultar um médico de confiança.

 

 

 

 

 

Plantas São Uma Resposta, Mas Nem Sempre a Cura

 

Como acontece frequentemente com informações em plataformas na internet, nem sempre pode confiar no que lê. Ao pesquisar sobre o Andrographis, encontrei inúmeros artigos e anedotas que afirmam que esta planta cura o cancro. Existem muitas descobertas excitantes atualmente, mas em relação ao Andrographis, isso não é suportado por estudos científicos. Além disso, espalhar este tipo de desinformação pode ser perigoso e prejudicial para pessoas que tentam lidar com diagnósticos difíceis e possivelmente terminais.

 

É verdade – as plantas têm muito para nos ensinar. Elas fornecem muito aos nossos corpos e mentes em termos de saúde holística. É algo empolgante para aprender e colocar em prática nas nossas próprias vidas. Também é importante abordar este tipo de aprendizagem com curiosidade e cautela. Investigue as fontes que fazem alegações exageradas sobre o que é possível com certas plantas. Confie no seu próprio detetive interior (e no seu médico!) ao decidir o que é melhor para si e para o seu corpo.

 

Já usou Andrographis nas suas práticas de saúde caseiras? Já experimentou alguns dos benefícios para a saúde atribuídos a esta planta? Conte-nos nos comentários.